Jurugambar Insider Kecantikan Arina Esipova mengenai mengatasi ketakutan dan kosmetik kegemaran
Untuk "Tersedia" kami mengkaji kandungan kes kecantikan, meja persalinan dan beg kosmetik watak yang menarik kepada kami - dan kami menunjukkan semua ini kepada anda.
Mengenai penjagaan
Saya rasa perkara yang paling penting dalam sistem penjagaan saya adalah tidur yang berkualiti. Sebenarnya, jika saya tidur pada pukul sebelas petang, maka saya dengan mudah bangun kira-kira pukul tujuh pagi, yang memberi peluang kepada saya untuk bersiap-siap bekerja tanpa tergesa-gesa dan menjamin mood saya sepanjang hari. Selebihnya - pemakanan yang betul, penggunaan banyak air dan penjagaan kosmetik - hanya tambahan. Yang lebih penting adalah hakikat bahawa saya selesai teks ini lama selepas tengah malam.
Dalam penjagaan muka, saya suka ester pemula yang paling penting (saya yakin bahawa mereka dapat melembapkan kulit dengan baik) dan topeng malam, kerana selepas menggunakannya, anda tidak perlu mencuci muka anda sekali lagi. Salah satu kelas saya adalah berkaitan secara langsung dengan industri kecantikan, selalu terdapat sesuatu yang baru di tangan saya. Tetapi, jujur, tidak ada ubat tunggal melanda saya di hati. Sekarang sistem penjagaan saya adalah mencuci dengan minyak hidrofilik atau buih muka (menggunakan buih pemukul buih) dan intipati-starter, serum mood, dan juga topeng malam atau krim muka. Baru-baru ini, saya sering menggunakan jerawat jerawat, tetapi belum menemui yang ideal.
Mengenai sukan dan mengatasi ketakutan
Di samping tidur dan penggunaan kosmetik sebagai alat penjagaan peribadi dan sistem saraf saya, saya menganggap sukan. Adalah ingin tahu bahawa saya mendapati sukan "saya" hanya sembilan bulan yang lalu - sekarang saya pergi ke trampolin. Tiga kali seminggu, di salji, hujan, ribut petir, apabila kepalanya sakit dan walaupun saya tidak tidur cukup, saya pergi untuk melompat: begitu saya suka proses dan tempat saya terlibat (sayangnya, ia sudah ditutup, tetapi semuanya sempurna ). Di grid, saya berehat, memutuskan sambungan dari semua masalah dan berubah menjadi keadaan kepekatan yang mendalam dan mendalam pada tubuh saya. Hakikatnya, pada mulanya, kepekatan besar dalam proses diperlukan untuk melakukan dan mempraktikkan helah. Adalah penting untuk memantau imbangan, kedudukan badan di ruang angkasa, melihat di mana anda melompat, dan menjejaki grid semasa bergerak, untuk mempunyai masa untuk bertindak balas dan meletakkan tangan anda jika anda tiba-tiba terbang dengan cara yang salah. Pergerakan yang luar biasa membuat anda menolak apa-apa pemikiran yang berlainan, jika tidak ada peluang yang baik untuk melepaskan siku anda - untuk enam bulan pertama mereka hampir tidak sembuh dengan saya - atau sesuatu untuk pecah.
Selama sembilan bulan ini, saya telah memperoleh bukan sahaja daya tahan yang datang dengan latihan kardiovaskular. Contohnya, saya juga mula bertindak lebih cepat dan lebih tajam untuk tidak sengaja merosakkan perkara-perkara: melakukan trik dengan sangat cepat dan dalam proses pembelajaran anda perlu menyesuaikan dan memecah tindakan dua tiga kali ke dalam fasa. Dan walaupun selepas latihan, saya berasa benar-benar berpuas hati dan bahagia - saya fikir terapi ini tidak lebih buruk daripada ahli psikologi dan membantu melawan kemurungan. Ia adalah dengan trampolin yang pengalaman menarik untuk mengatasi diri sendiri dan rasa takut sendiri datang kepada saya. Perasaan ini - apabila otak anda sangat memprotes terhadap melakukan backflips, sebagai contoh, tetapi anda masih mengumpul kekuatan dan melakukan silap mata ini, dan anda dapat melakukannya - tidak ternilai. Secara umum, trampolin adalah untuk saya sukan terbaik di kalangan yang sedia ada. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ia agak berbahaya kepada tulang belakang, tidak menjejaskan angka terlalu banyak (latihan kekuatan melakukannya lebih baik) dan dikaitkan dengan bahaya berterusan fraktur dan gegaran, tetapi pada masa yang sama dengan rasa penerbangan dan kemenangan ke atas diri sendiri.
Mengenai tabiat dan kesejahteraan
Saya fikir dalam perkara tabiat saya mempunyai segalanya seperti: Saya ingin makan kurang manis, makan kurang manis, kurang manis akan makan. Malangnya, kadang-kadang satu-satunya perkara yang membantu saya untuk bertenang dan berasa lebih baik adalah bar coklat besar atau gelas koko separuh liter, jumlah kalori dan gula di mana melebihi semua had yang boleh diterima. Mungkin saya suka menanggalkan kopi sebelum bekerja: Saya sering pergi ke pejabat selama beberapa minit, kerana saya perlu membeli segelas latte panas atau Amerika. Walau bagaimanapun, jika saya benar-benar tidur sekitar jam sebelas, masalah ini akan diselesaikan dengan sendirinya.
Ikrar bentuk fizikal dan psikologi yang baik adalah cinta diri. Sekiranya anda mengasihi diri sendiri, anda akan masuk sukan untuk mencintai diri anda sendiri, anda akan secara sederhana makan, menghargai dan memelihara diri anda dalam segala hal. Ya, dan banyak masalah psikologi akan memintas anda.
Mengenai solek
Sebelum dunia saya "berpindah dari tempatnya", saya seorang pelajar yang agak rajin dan menganggur, dan solek harian adalah ritual yang saya dapat dengan mudah. Sekarang saya mempunyai dua pekerjaan dan sebuah sukan, jadi pada waktu pagi saya sering bersalaman dengan minimum: nada, concealer, lipstik lut, kontur dengan pemerah pipi, penyegar, gel kening dan maskara. Pembuatan pada hari-hari sukan haruslah minimal juga disebabkan oleh fakta bahawa saya selalu mencuci solek sebelum latihan. Pilihan make-up sedemikian jarang mengambil masa lebih daripada lima belas minit.
Pada hujung minggu, saya suka bangun dan mula tanpa tujuan bersiap sedia. Zen make-up hari ini boleh menghulurkan kepada satu setengah jam: Saya menarik smokey berwarna ungu, anak panah grafik besar atau bibir yang terang. Walau bagaimanapun, solek saya jarang boleh dipanggil menentang atau eksentrik, biasanya ia hanya sedikit lebih banyak dan cerah daripada setiap hari. Saya hampir selalu mempunyai minat untuk membuatnya: dari zaman kanak-kanak saya suka cat ibu saya dengan soleknya atau untuk membuat beberapa pilihan gila pada muka teman wanita saya. Dengan umur, saya mula membaca blog: orang pertama yang saya jumpai ialah Elya Chabakauri. Saya boleh mengatakan bahawa dia yang mengajar saya bagaimana untuk cat mata saya. Di blognya, saya mendapati pautan kepada banyak sumber lain, termasuk Beauty Insider: Saya masih ingat membaca di sekolah. Dan kini minat saya terhadap kosmetik semulajadi mengalir ke dalam kerja di bidang kecantikan.
