"Saya fikir sakit adalah normal": Saya mempunyai sindrom ovarium polikistik
walaupun Sindrom Ovarium Polikistik adalah perkara biasa, punca-punca yang masih kurang difahami, diagnosisnya sukar, dan rawatan sentiasa dijalankan secara komprehensif. Dengan penyakit ini, proses pematangan folikel dalam ovari terganggu, ovulasi tidak berlaku dan beberapa sista muncul (maka "polikistik" dalam nama), dipenuhi dengan bendalir. Sindrom ini berbahaya kerana ia boleh menyebabkan ketidaksuburan, dan ia juga sering mengalami masalah kulit, kemurungan, dan kerentanan insulin yang merosot, yang meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Kami telah mengetahui siapa yang berisiko, - hari ini pereka grafik dan ilustrator Anna Grigorieva menceritakan bagaimana ia bertarung melawan penyakit ini.
Sekarang saya berusia dua puluh empat, dengan bulanan bermula pada dua belas - iaitu, sudah separuh hidup saya saya selalu mengalami mimpi ngeri yang sebenar. Tahan lama, enam hingga tujuh hari, banyak, tidak teratur (kitaran itu boleh bertahan selama lebih daripada sebulan, kemudian dua minggu, ia sentiasa menjadi ukuran pita) dan sangat menyakitkan. Sebelum dua hari pertama haid, saya dibelanjakan di atas katil, dibalut selimut, - tentang aktiviti itu tidak dapat bercakap. Sekiranya anda terpaksa pergi ke suatu tempat, anda terpaksa mengepam pil dan menderita dengan senyap. Saya tidak pernah memikirkan masalah ini - saya fikir semua orang adalah sama. Apabila saya berpindah ke asrama, di mana saya mempunyai jiran, keyakinan bahawa segala-galanya baik-baik saja, hanya menjadi lebih kuat - selepas semua, gadis-gadis juga mengadu kesakitan. Saya menyalahkan kelimpahan dan ketidakteraturan untuk ciri individu, dan kemudian tidak tahu tentang PCOS.
Apabila saya berusia sepuluh tahun, saya mula menghadapi masalah dengan berat badan: sebelum umur saya adalah kanak-kanak biasa, dan kira-kira gred ketiga saya mendapat berat secara dramatik - dan sejak itu, jika saya menurunkannya, ia tidak penting. Sedikit kemudian, dari usia tiga belas tahun, jerawat muncul. Saya tidak menaruh apa-apa kepentingan untuk ini dan menuliskan masalah untuk remaja - tetapi akil baligh berlalu, dan keradangan pada kulit kekal. Segala-galanya agak stabil, dan tidak berlaku kepada saya bahawa saya boleh berjumpa doktor. Pada pemeriksaan perubatan yang teratur di universiti dan kemasukan ke sekolah siswazah, ahli sakit puan mengajukan soalan yang standard, tetapi jawapan saya dan masalah yang jelas dengan jerawat dan berat badan tidak membuat mereka berfikir tentang diagnosis. Tidak mengetahui tentang kewujudan PCOS, saya tidak boleh mengikat semuanya bersama-sama, dan hanya memahami bahawa indisposition adalah gejala sesuatu yang serius. Saya juga tidak pernah menawarkan kepada ultrabunyi organ pelvis.
Pada awal tahun 2017, tempoh saya menjadi sangat menyakitkan: dos standard dua hingga tiga ubat penahan sakit berhenti berfungsi, dan saya takut mengambil lebih banyak lagi. Enam bulan sebelum ini, terdapat peningkatan pendarahan di tengah kitaran - saya telah membaca kengerian di Internet, saya datang ke diagnosis kanser ovari. Prospek pergi ke doktor dan diperiksa dengan serius adalah menakutkan, tetapi ketakutan terhadap kekaburan adalah lebih besar. Suami saya dari Hungary dan kami tinggal di Budapest; Pada April 2017, saya pergi ke Rusia untuk seketika dan pada masa yang sama pergi ke pakar sakit puan di klinik berbayar. Doktor telah menetapkan ujian darah dan akhirnya memberi saya ultrasound - pelbagai sista didapati di ovari. Ahli sakit ginek bertanya soalan standard mengenai keteraturan dan panjang kitaran dan memberitahu saya mengenai PCOS. Dia membuka matanya kepada fakta bahawa berat badan dan masalah kulit semasa juga merupakan manifestasi diagnosis ini.
Sekiranya anda terpaksa pergi ke suatu tempat, anda terpaksa mengepam pil dan menderita dengan senyap. Saya tidak pernah memikirkan masalah ini - saya fikir semua orang adalah sama
Pertama sekali, saya mahu menangani kesinambungan kitaran dan kesakitan. Kami berbincang dengan doktor kemungkinan pilihan dan berhenti pada penerimaan kontraseptif oral - sebelum itu saya tidak pernah menggunakannya dalam hidup saya. Pada bulan-bulan pertama, kitaran itu stabil hingga 28 hari, pendarahan menjadi empat hari dan kurang berlimpah, dan rasa sakitnya berkurang ke paras sedemikian sehingga dapat ditoleransi tanpa pil tunggal. Jerawat telah berlalu, kulit telah menjadi bersih. Secara umum, kualiti hidup telah bertambah baik. Saya selalu mahu bertanya: adakah ia benar-benar mungkin? Mengapa saya tidak tahu tentang perkara ini sebelum ini? Benar, ada kelemahan: selama tiga bulan menerima OK, saya mendapat lapan kilogram dan peningkatan jumlah untuk beberapa saiz - Saya tidak pulih begitu mendadak. Saya membandingkan istilah dan fakta dan membuat kesimpulan bahawa kenaikan berat badan adalah berkaitan dengan permulaan rawatan.
Pada akhir bulan Ogos saya pergi ke ahli sakit puan yang lain, kerana tidak ada peluang untuk pergi ke negara asal di Rusia. Dia mendengar cerita saya, melakukan ultrasound sekali lagi, dan bertanya sama ada saya diberi ujian darah untuk insulin - saya tidak pernah memeriksa tahapnya. Apabila saya kembali dengan hasilnya, doktor segera menghantar saya ke bilik seterusnya kepada pakar nutrisi endocrinologist dengan nota tunggal: kecurigaan diabetes jenis 2. Ahli endokrinologi bertanya dengan terperinci mengenai gejala dan penyakit dalam keluarga. Saya mempunyai hasil ujian untuk hormon dan ultrasound kelenjar tiroid sejak beberapa tahun yang lalu (masalah dengan tiroid juga timbul lama dahulu). Doktor membuat kesimpulan: terdapat rintangan insulin yang jelas (yang mengiringi sindrom ovari polikistik dalam 70% kes), belum ada diabetes mellitus lagi, tetapi kita perlu mengambil langkah segera - khususnya untuk menurunkan berat badan.
Seorang ahli endokrinologi menetapkan piawai dalam kes-kes seperti dadah dan diet khas: menghapuskan sepenuhnya beras, kentang, tepung gandum, jus buah-buahan, alkohol, dan, tentu saja, gula. Dari pertama kali dengan terapi, tidak semuanya berjalan lancar: dalam dua bulan badan tidak digunakan untuk ubat. Saya diseksa oleh mual dan dahaga, serangan kuat bermula dengan muntah dan penurunan paras gula, pada suatu ketika saya terpaksa belajar bagaimana menggunakan glucometer. Dokter berkata untuk mengambil masa rehat seminggu dan cuba pilihan lain berdasarkan metformin yang sama.
Dengan ubat baru, semuanya berjalan lancar, saya terus mengambilnya sekarang, tiada kesan sampingan timbul. Metformin sering ditetapkan bukan sahaja untuk rintangan insulin atau diabetes mellitus, tetapi juga untuk memerangi sindrom ovari polikistik. Gejala PCOSnya semakin berkurangan: haid menjadi lemah dan hampir tidak menyakitkan, pertumbuhan rambut badan hampir hilang, yang sering dipertingkatkan oleh PCOS disebabkan oleh lebihan hormon lelaki, kulit muka menjadi bersih secara konsisten. Sudah tentu, tidak diketahui bagaimana keadaan akan berlaku apabila saya menamatkan kursus ubat.
Dalam perjuangan menentang PCOS, perkara yang paling sukar bagi saya ialah pemakanan. Saya adalah salah seorang yang tidak suka dan tidak boleh memasak. Sushi, pizza, pasta, sandwic, makanan beku - semua peluang untuk cepat makan ternyata berada di belakang saya. Pada dasarnya, di restoran dan kafe di Budapest, segala-galanya sangat baik dengan pilihan bagi orang-orang dengan diet yang sangat berbeza: di mana-mana penubuhan yang baik pelayan tahu hidangan mana di menu tidak mengandungi gluten, di mana ada gula dan dari mana ia dapat dikeluarkan. Tetapi tidak mustahil untuk makan di restoran sepanjang masa, dan untuk memasak tiga makanan yang sihat dan sihat sehari yang saya perlukan, anda bukan sahaja perlu memasak, rebus atau goreng, tetapi juga untuk mengetahui apa yang perlu anda lakukan esok dan sehari selepas esok, pergi ke kedai dan semua itu untuk membeli. Saya tidak pernah melakukan ini sebelum ini (saya makan di kantin pelajar, makanan segera, dimasak makanan yang sangat mudah dan cepat, selalunya beku), dan pada mulanya ia banyak tekanan. Saya mahu berhenti dari segala-galanya, hanya untuk tidak memikirkan apa dan kapan anda perlu membeli, memasak dan makan.
Saya sangat menyesal bahawa di Budapest tidak terdapat sistem makan tengahari dan makan malam yang siap, yang disampaikan kepada rumah yang dibuang ke dalam komponen dan disediakan dengan usaha yang minimum. Saya tahu bahawa terdapat rangkaian yang sama di Moscow dan St. Petersburg, ramai kawan menggunakannya. Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya benar-benar menyelesaikan masalah dengan makanan, tetapi saudara-mara dan rakan-rakan, yang saya mengeluh, menasihatkan saya untuk membeli periuk perlahan. Ia benar-benar membantu, sekarang saya menyelamatkan sup saya: Saya dapat melakukan hampir semua dari mereka (dalam sup, mudah untuk menyingkirkan semua komponen "terlarang") dan pencairan itu cukup lama. Tetapi secara keseluruhan, saya masih banyak belajar dalam merancang makanan sihat dan biasa.
Saya memerhatikan rejim baru selama hampir lima bulan - dan sudah tentu, saya membenarkan diri saya manis atau berleluasa beberapa kali. Tetapi terima kasih kepada semakan lengkap diet, saya mula merasakan kesan gula pada tubuh. Selepas gula-gula, keletihan hampir menyebar ke seluruh badan, cenderung untuk tidur, saya mahu berbaring, menjadi sukar untuk difikirkan. Di satu pihak, melepaskan gula keras: Saya selalu menjadi gigi manis. Sebaliknya, apabila anda secara fizikal merasakan akibat yang tidak menyenangkan dari setiap cookie kecil, anda tidak menarik sama sekali. Mengenai syor doktor, saya akan mengambil Metformin selama beberapa bulan dan saya tidak fikir saya boleh kembali ke jalan hidup, dan terutama diet yang saya ada sebelum permulaan epik dengan PCOS. Gula di dunia moden boleh digantikan dengan mudah, di Eropah ia tidak menjadi masalah: di mana-mana, malah pasar raya terkecil, terdapat produk dengan stevia dan analog lain. Saya boleh mengatakan yang sama mengenai alkohol: Saya tidak pernah mabuk selama kira-kira lapan bulan dan sama sekali tidak merasakan hasrat untuk kembali ke sana. Ini bukan produk yang saya ketinggalan, dan mempunyai rehat yang baik tanpa minum tidak menjadi masalah.
Ini, secara amnya, adalah intipati perjuangan dengan sindrom ovarium polikistik: tidak ada soal apa-apa yang sukar, tetapi langkah sementara. Perlu gaya hidup dan pemakanan yang baru - selama-lamanya
Satu lagi titik penting - meningkatkan tahap aktiviti fizikal. Ini juga tidak mudah: Saya tidak pernah berminat dengan sukan dan tidak mahu memaksa diri saya pergi ke gym. Saya iri sedikit tentang orang yang menyukainya, tetapi masa saya terlalu berharga untuk membazirkannya pada sesuatu yang tidak memberi inspirasi. Lebih-lebih lagi, walaupun saya memaksa diri untuk melatih hanya untuk waktu pemakanan dan mengambil dadah, ini tidak akan membantu: apabila saya berhenti mengambil pil, jika tahap aktiviti jatuh sekurang-kurangnya sedikit, berat akan segera kembali.
Oleh itu, sekarang tugas saya adalah untuk menyemak jadual supaya prinsipnya lebih aktif. Saya cuba untuk berjalan lebih jauh - selain itu, kita tidak mempunyai kereta, jadi suami saya dan saya berjalan banyak perniagaan, dan saya suka. Di Budapest, sebuah kereta bawah tanah yang sejuk, tetapi terdapat beberapa stesen, dan sering anda perlu banyak dari jalan keluar dari metro ke destinasi tertentu. Malangnya, saya lupa bagaimana untuk berjalan "seperti itu," seperti pada masa kanak-kanak, pergi ke mana sahaja anda melihat, tanpa tugas tertentu. Sekarang saya belajar ini baru-baru ini, kerana ia senang untuk melakukannya di Budapest. Impian saya adalah untuk mempunyai anjing dalam beberapa tahun akan datang, tetapi buat masa ini kami menyewa sebuah apartmen di mana haiwan dilarang.
Secara amnya, ini adalah intipati perjuangan dengan sindrom ovari polikistik dan masalah yang berkaitan: tidak ada soal apa-apa yang sukar, tetapi langkah-langkah sementara. PCOS tidak dirawat secara kekal - anda hanya boleh belajar untuk hidup dan menghadapinya. Tidak ada diet yang hebat, "mengalami" yang enam bulan atau setahun, anda boleh menyelesaikan semua masalah. Tidak ada sistem kekerasan yang keras, yang masih dapat anda selesaikan. Kami bercakap tentang mengubah gaya hidup dan tabiat makan - selama-lamanya. Ia tidak mudah, tetapi saya cuba. Nasib baik, saya mempunyai keluarga dan kawan baik yang sangat menyokong.
Satu-satunya perkara yang saya menyesal ialah saya belajar tentang diagnosis hanya pada usia dua puluh empat. Walaupun fakta bahawa sindrom ovarium polikistik sangat biasa (ia disahkan di setiap wanita kesepuluh), mereka mengatakan sedikit tentangnya. Menurut statistik, 70% wanita dengan PCOS tidak menyedari penyakit ini - seperti saya pada satu masa. Tetapi jika saya tahu tentang gejala, saya boleh memulakan rawatan lebih awal.