"Tidak ada tempat untuk bersembunyi": Bagaimana saya berpindah dari kampung Kaukasia ke Moscow
Apa yang lebih baik - tinggal di sebuah bandar atau di sebuah kampung? Semua orang akan mendapati hujah yang menyokong kedua-dua yang pertama dan kedua. Satu perkara yang pasti: penghuni-penghuni megalopolises sangat kurang. Ekologi yang lemah, kekurangan hasil segar, kekecohan berterusan - semua ini memberi kesan kepada kesejahteraan kita, tetapi ini boleh dan mesti dilakukan. Bersama Weleda, kami meminta pelukis Leru Vetrova, yang pada usia 16 tahun berpindah dari Caucasus ke Moscow, tentang apa yang dia kekurangan dalam kehidupan di kota dan bagaimana dia belajar untuk menambahnya. kawasan pemuliharaan berhampiran Pyatigorsk. Kami mempunyai taman yang besar, tingkap menawarkan pemandangan gunung Beshtau, dan dalam cuaca yang jelas anda dapat melihat seluruh bukit Caucasus dan Elbrus. Saya menghabiskan masa kecil saya dengan nenek saya - saya teringat bagaimana kita berjalan itik dan makan kentang panggang dari kebun sayur saya. Saya berpindah ke Moscow pada 16 untuk pergi ke universiti. Selepas bergerak, saya menyedari betapa pentingnya menghabiskan masa dalam keadaan. Sekarang percutian terbaik untuk saya adalah perjalanan ke gunung tanpa internet dan komunikasi, untuk memutuskan sepenuhnya dari hal ehwal dan kebimbangan. Tidak ada kesunyian di Moscow, tidak ada tempat untuk bersembunyi dan bersama dengan anda - Saya rasa itulah sebabnya penduduk bandar lebih terdedah kepada tekanan. Saya benar-benar kekurangan dimensi: peluang untuk menggantung selama sejam di bawah pokok ceri atau berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, seperti rumah. Tidak ada kekurangan buah-buahan dan sayuran segar walaupun di musim sejuk. Di Moscow, saya terlepas dari keseronokan ini. Pada mulanya, ibu bapa saya menghantar pakej setiap minggu dengan makanan tempatan dan juga air. Musim sejuk pertama di ibu negara adalah tekanan gastronomi, sayur-sayuran tidak mempunyai rasa atau plastik buih yang menyerupai. Kini saya telah menyesuaikan diri: pada musim sejuk saya hanya membeli tomato ceri dan menggantikan timun dengan zucchini. Buah-buahan kering, kacang-kacangan, rempah dan teh herba membawa dari rumah. Hijau ditanam di tingkap. Bawang, pasli, thyme dan mint menahan iklim tempatan dan berkembang walaupun dengan sedikit cahaya. Teh dengan pudina mempunyai rasa yang sama sekali berbeza. Saya meletakkan shungit di dalam penapis air: ia membasmi kuman, dan ia menjadi lebih enak. Veganisme mengajar saya lebih perhatian kepada diet dan kualiti makanan saya. Jadi saya dapat membersihkan tubuh tanpa bahaya. Pemakanan berdasarkan produk herba juga harus seimbang. Terima kasih kepada pendekatan yang cekap untuk pemakanan, saya berjaya menyembuhkan kulit masalah dalam masa yang ditetapkan. Dan ya, untuk menjadi vegan, anda tidak perlu makan spirulina, chia, dan berry goji. "Teh dengan rasa cincangnya berbeza. Di rumah, saya mendapat lebih banyak vitamin D dan saya rasa lebih baik daripada di ibu negara, di mana walaupun di musim panas terdapat senja yang berterusan. Pada mulanya, musim sejuk dengan waktu siang yang pendek menyebabkan keputusasaan. Sekarang saya telah menyesuaikan diri: Saya pergi untuk sukan - Saya melakukan latihan kekuatan, saya pergi ke Ashtanga yoga, pada musim sejuk saya minum melatonin. Juga sepanjang tahun saya perlu minum beberapa kursus vitamin B12 Di Caucasus, sesuatu yang mekar sepanjang tahun, udara bersih dan seolah-olah manis dan hangat. Ini terutamanya dirasai pada musim panas awal, apabila akacias mekar - tidak seperti aroma lain. Di Moscow, udara terdiri daripada asap rokok bercampur dengan gas ekzos, ia mempunyai bahan kimia, bau yang tidak alami. Di dalam pangsapuri, pelembap menyimpan dari udara yang sangat kering. Saya juga mempunyai banyak tumbuh-tumbuhan: mereka senang dengan mata, menenangkan dan meningkatkan kualiti udara. "Di Moscow, udara terdiri daripada asap rokok bercampur dengan gas ekzos. ruam muncul. Sekiranya di Caucasus saya seorang gadis yang merah jambu dengan rambut yang berkilat, maka di Moscow saya kelihatan seperti saya masih belum akil baligh. Saya cuba menggunakan hanya solek etika. Setiap hari pada waktu pagi saya mencuci muka saya dengan gel, pada waktu petang saya membuat topeng: pada penghujung hari saya ingin membersihkan kulit kota saya sebagaimana mestinya. Untuk rambut dan kulit kepala saya menggunakan gosok garam laut. Saya bilas rambut saya dengan bijak atau chamomile selepas itu - rambut menjadi licin dan berkilat. Selepas mandi, saya selalu menggunakan minyak organik, dan apabila saya tidak mahu tekstur yang kaya, losyen. Pada musim sejuk, saya cuba untuk tidak melupakan urutan dengan berus kering, ia "mendorong" darah dan mempunyai kesan mengupas, menjadikan kulit elastik. Saya menggabungkan topeng buatan sendiri pada hujung minggu jika saya mempunyai masa dan suasana. Namun saya lebih suka kosmetik farmasi: produk siap sedia lebih cepat dan lebih mudah. Selain itu, di makmal, lebih mudah untuk mendapatkan formula yang selamat dan berkesan daripada di bilik mandi anda. Bahan semulajadi yang sama, tetapi di tangan pakar boleh memberikan hasil yang lebih baik. Pada masa yang sama, adalah penting untuk mencari apa yang sesuai dengan kulit anda dengan tepat. Nampaknya saya Moscow tidak mempunyai harapan untuk metropolis: terdapat banyak taman dan kawasan hijau. Saya tinggal di Butovo Selatan, berhampiran Hutan Bitsevsky, Butovo Parks and Lakes - Saya cuba untuk berjalan di sana setiap hari, menghirup udara segar. Saya juga sangat suka Sokolniki, kolam Borisov, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Saya biasanya mengambil tikar yoga dengan saya, cuba lakukan beberapa asanas yang santai, atau sekurang-kurangnya berbaring di atasnya, suapan itik, berjemur. Ia adalah mungkin untuk menjadi lebih dekat dengan alam semula jadi dan menjalani gaya hidup sihat di megalopolis - kini terdapat semua syarat untuk ini.3 langkah Untuk membersihkan badan dari luar dan dari dalam Minyak birch Anti selulit Dengan kombinasi dengan urut biasa, minyak membantu meningkatkan peredaran mikro dan proses metabolik dalam tisu lemak subkutan. Bahan aktif birch merangsang saliran dan metabolisme limfa. Cuba Birch elixir Suplemen makanan yang aktif secara biologi yang mempromosikan pembersihan semula jadi tubuh dari dalam. Cuba bahan yang disediakan dengan sokongan