10 kelebihan pembersihan musim bunga
Alexandra Savina
Spring bukan sahaja dikaitkan dengan peningkatan siang hari, pemanasan dan primroses, tetapi juga dengan pembersihan musim bunga tradisional. Cuaca di luar tetingkap masih sedikit seperti musim bunga, tetapi untuk membersihkan umum tidak ada sebab yang serius atau masa kalendar yang jelas diperlukan. Adalah lazim untuk menjadi ragu-ragu tentang pembersihan musim bunga dan tradisi mengatur kerja dari era Soviet, tetapi pembersihan umum mempunyai banyak kelebihan. Kami bercakap mengenai sebahagian daripada mereka.
Kehidupan dan pernafasan akan lebih mudah
Malangnya, beberapa daripada kita sesuai untuk membersihkan dengan begitu bertanggungjawab bahawa habuk mingguan di tempat yang paling tidak boleh diakses. Fakta bahawa habuk berbahaya kepada kesihatan diketahui oleh semua: contohnya, tungau debu yang memberi makan pada sel-sel kulit manusia mati (yang mana debu dalam banyak cara) boleh menyebabkan alahan, khususnya, orang yang mempunyai asma. Buang sepenuhnya rumah dan kotoran tidak mustahil, tetapi untuk memperbaiki keadaan itu sepenuhnya dalam kuasa anda. Pembersihan musim bunga adalah alasan yang baik untuk tidak dibersihkan dengan pembersihan lantai secara mingguan dan menggosok permukaan dari habuk dan bergulat dengan kotoran dengan lebih teliti.
Perlu bangun dari sofa
Pembersihan gim tidak akan menggantikan perjalanan penuh ke gim, tetapi ia pasti akan membantu untuk menjadi lebih aktif: satu jam kerja intensif dengan mop membantu membakar 150 kilokalori, setengah jam dengan pembersih vakum boleh menyingkirkan purata 120 kilokalori, dan membasuh tingkap membakar kira-kira 160 kilokalori setiap setengah jam. Perlu diingat tentang langkah langkah harian yang disyorkan (untuk orang dewasa ia adalah 10 ribu langkah sehari): semasa pembersihan, sentiasa bergerak dari bilik ke bilik, ia akan sangat mudah dilakukan.
Anda boleh menggabungkan perniagaan dengan keseronokan
Satu tambahan besar pembersihan adalah bahawa ia, seperti perniagaan lain, mudah untuk bergabung dengan pekerjaan lain. Semasa anda melakukan kerja rumah, anda boleh mendengar beberapa isu podcast yang menarik, ceramah TED, buku audio yang anda tidak dapat mencari masa, beberapa album muzik segar atau menonton beberapa episod siri TV kegemaran anda (sudah tentu, disediakan anda tidak akan sangat terganggu oleh video - debu atau debu tanpa melihat tidak mungkin). Internet penuh dengan memainkan dan menyegarkan senarai main untuk pembersihan untuk setiap selera - semua yang tersisa adalah menghidupkan muzik yang lebih kuat.
Membina tumpuan
Bagi mereka yang tidak suka melakukan kerja rumah untuk muzik, pembersihan mempunyai kelebihannya. Tindakan yang membosankan - meletakkan perkara di dalam almari, membasuh lantai atau, sebagai contoh, membersihkan peti sejuk - membantu memberi tumpuan dan berfikir dengan teliti tentang masalah atau tugas kerja, merancang masa anda atau menganalisis peristiwa minggu lalu. Kemungkinan sekurang-kurangnya sedikit gangguan dan pemotongan dari aliran maklumat tak terhingga adalah tambahan besar untuk pembersihan dalam keheningan.
Buat ruang (untuk perkara baru)
Langkah pertama dan paling jelas untuk diambil semasa membongkar kabinet semasa pembersihan umum ialah menyingkirkan semua perkara yang anda tidak pernah dipakai selama sekurang-kurangnya setahun dan tidak pernah memakai. Ini akan membantu membebaskan ruang (termasuk untuk perkara-perkara baru), dan penggantung percuma akhirnya akan muncul di dalam almari. Dengan memeriksa kabinet dan rak, anda boleh mencari perkara yang telah lama anda fikirkan telah hilang - walaupun mereka tidak lagi diperlukan, ia masih bagus. Perkara-perkara yang tidak dituntut hendaklah dilipat dengan teliti dan tidak tersimpan dalam jauh di dalam almari atau di mezanin - memberi mereka kepada mereka yang memerlukan atau rakan-rakan dalam masa terdekat.
Dapatkan atau membantu mereka yang memerlukan
Menghapuskan perkara-perkara yang tidak perlu adalah elemen mandatori pembersihan umum. Terdapat beberapa cara untuk menangani mereka, dan pertama-tama anda perlu menilai keadaan yang tidak perlu. Jika pakaian berada dalam keadaan yang adil, mereka boleh didermakan kepada amal, diedarkan kepada rakan-rakan atau dijual melalui rangkaian sosial atau perkhidmatan khas. Perkara yang telah melampaui masa mereka, anda boleh dengan hati nurani yang jelas untuk memberi kitar semula; Banyak jenama, khususnya, gergasi pasaran massa H & M, mengatur titik pengumpulan secara berkala untuk pakaian yang tidak perlu. Tidak kira apa yang anda lakukan dengan perkara-perkara yang tidak perlu, memberikannya akan membuat anda berasa lebih baik.
Kurangkan tekanan
Ia tidak menyenangkan untuk pergi ke bilik yang kotor dan berantakan, walaupun anda tidak memberikan laporan ini dan tidak faham mengapa anda sering memilih untuk menghabiskan malam di kafe, dan hanya pulang ke rumah untuk bermalam. Menurut kajian yang dilakukan beberapa tahun yang lalu, wanita yang menganggap mereka berantakan di rumah berasa lebih tertekan pada siang hari dan mendapati lebih sukar bagi mereka untuk pulang dari kerja.
Pembersihan membantu mengurangkan tekanan yang disebabkan oleh kekacauan. Pengajian menunjukkan bahawa latihan seperti membosankan, seperti membasuh pinggan, membantu menenangkan dengan baik - dengan syarat anda menumpukan sepenuhnya kepada proses tersebut. Data dari kajian kecil lain menunjukkan bahawa kita cenderung untuk makan lebih banyak di dapur kotor dan dalam persekitaran yang tertekan - satu lagi alasan untuk akhirnya membersihkan kulkas dan kabinet dapur.
Menguatkan hubungan
Ia tidak perlu untuk mengatasi pembersihan musim bunga sahaja - ini adalah alasan yang baik untuk berbincang dengan rakan kongsi, kawan atau saudara mara dan bekerjasama pada matlamat yang sama. Di samping itu, orang yang tersayang dapat membantu anda mengumpulkan keberanian anda dan akhirnya berpisah dengan pakaian dan hal-hal yang sayang kepada hati, tetapi tidak lagi diperlukan secara objektif.
Bukti saintifik juga menunjukkan bahawa pekerjaan rumah tangga patut dibuat dengan rakan kongsi: kajian menunjukkan bahawa kemungkinan perceraian dalam pasangan heteroseksual di mana seorang lelaki lebih banyak menghabiskan waktu untuk kerja rumah tangga berkurangan, dan bapa yang berkongsi kerja rumah dengan isteri mereka sama, anak perempuan membesar lebih banyak bercita-cita tinggi.
Buat revolusi kecil
Pembersihan umum adalah seperti pembaikan kecil: ia tidak membawa perubahan radikal, tetapi ia membantu melihat ruang yang terkenal dengan cara yang baru. Anda boleh membuat permutasi kecil, gerakkan perabot, dan juga menukar penutup letih pada bantal, kerusi dan sofa kepada yang baru. Selain itu, pembersihan musim bunga adalah alasan yang baik untuk berfikir tentang cara menyusun ruang dan penyimpanan benda-benda dengan cara yang baru untuk menjimatkan ruang di apartmen. Nasib baik, idea bagaimana untuk melakukan ini sangat bagus.
Dan pada akhirnya, bawa sekurang-kurangnya sesuatu dalam rangka
Akhir pembersihan panjang selalu membawa kepuasan. Sebuah apartmen atau bilik yang bersih memberi inspirasi kepada pembersihan di tempat lain: lebih menyenangkan untuk bekerja di meja yang bersih, dan setelah banyak jam pembersihan, tugas dan urusan adalah kurang menakutkan. Para saintis juga membuat kesimpulan bahawa dengan bekerja di bilik yang bersih dan kemas, kita menjadi lebih produktif. Percubaan menunjukkan bahawa di dalam bilik yang bersih, orang lebih cenderung untuk melakukan apa yang diharapkan daripada mereka - mereka memilih makanan yang lebih baik dan bersetuju untuk mengambil bahagian dalam program amal. Tambah pepejal.