Pemberontakan pasif: Kenapa kemalasan tidak wujud
Mungkin TIDAK TERHADAP LIGHT MANUSIAyang tidak akan berkata sekurang-kurangnya sekali: "Anda hanya malas." Kami mendengar tentang kemalasan dari zaman kanak-kanak - dari ibu bapa, datuk nenek, guru ("Anak perempuan, tetapi malas Kita perlu berusaha lebih keras!"). Kemudian, kita sendiri mula menggunakan frasa ini dan memanggil diri kita, pasangan dan anak kita malas. Tetapi semuanya sangat mudah dengan idea ini?
Kamus Penjelasan Dahl memberitahu kita bahawa kemalasan adalah "keengganan untuk bekerja, keengganan dari kerja, dari kerja, dari pekerjaan, kecenderungan ke arah kemalasan, kepada parasitisme." Adalah menarik bahawa laziness dianggap di sini dalam dua deria sekaligus: sebagai tindakan atau keadaan sementara apabila seseorang tidak mahu bekerja, atau sebagai sifat kekal sifat - jika seseorang terdedah kepada tidak melakukan apa-apa.
Walau bagaimanapun, psikologi merawat kemalasan dalam cara yang sama sekali berbeza: ia menganggap bahawa ini bukan perasaan atau kualiti watak, tetapi membina sosial. Terdapat emosi asas - ketakutan, kesedihan, kemarahan dan kegembiraan - yang sama untuk semua mamalia yang lebih tinggi, dan kami merasakan mereka hampir sama. Tetapi perasaan seperti kemalasan tidak wujud - ada perasaan keletihan atau keadaan apatis, ada pencerobohan, yang dapat dinyatakan dalam keengganan untuk melakukan sesuatu ("keengganan untuk bekerja"). Tidak ada watak berkualiti malas sama ada - dengan bantuannya kita menggambarkan orang yang tidak mahu melakukan sesuatu yang kita fikir patut. Walaupun kita bercakap tentang diri kita sendiri.
Di mana kemalasan datang dari
Biasanya, ibu bapa atau guru memberitahu kami tentang kemalasan untuk kali pertama. Seorang kanak-kanak mungkin mengetahui bahawa dia "malas" dalam situasi yang berbeza: sebagai contoh, apabila dia, mengikut penatua-penatunya, tidak cukup bertenaga - iaitu dia tidak sabar dan lesu. Seorang kanak-kanak yang sihat harus benar-benar aktif, jadi kelesuan benar-benar menjadi punca kebimbangan. Tetapi dalam kes ini adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor atau ahli psikologi, dan tidak melekatkan label.
Pilihan kedua dan kemungkinan yang paling kerap ialah ketika anak tidak berminat dengan apa yang dianggap oleh orang tuanya berguna dan perlu: "Lazy membersihkan bilik", "Lazy melakukan kerja rumah atau menulis kata-kata", "Lazy mengunjungi kakek-nenek". Terdapat beratus-ratus alasan yang berlainan di sebalik keengganan untuk melakukan apa-apa - tetapi kerana ibu bapa dianggap sebagai pihak berkuasa yang tidak dapat dipertikaikan, dan bercakap dengan anak mereka mengenai keinginan dan perasaan mereka dalam budaya kita masih tidak diterima, ia diterima untuk menghapuskan apa-apa keterlambatan sama ada untuk kelakuan yang buruk (ketika anak secara aktif memberontak), atau kepada kemalasan (ia dianggap sebagai rusuhan pasif).
Tumbuh, kami terbiasa dengan konsep ini dan mula menggambarkan diri kita dan orang lain menerusinya. Malangnya, idea "kemalasan" menghalang kita daripada memahami perasaan kita sendiri, motivasi, dan juga menjejaki keadaan fizikal kita: keghairahan yang tiba-tiba, yang biasanya kita dugaan kemalasan, apabila diperiksa oleh seorang doktor mungkin akan memulakan bronkitis, menurunkan kadar hemoglobin atau kehamilan. Konsep kemalasan boleh menyebabkan hakikat bahawa kita mula memberi tekanan pada diri kita sendiri. Bandingkan: frasa "Saya menahan ini" membawa kepada refleksi yang lebih lanjut, meminta untuk mengetahui apa yang sedang berlaku - apa yang saya lawan, apakah sebabnya? Apa yang saya tidak suka atau tidak rapat? Dan perkataan "Saya malas (malas)" menyiratkan rupa moral. Laziness di sini adalah "naib" yang perlu dibasmi.
"Kemalasan" adalah label yang mudah untuk merengsa perasaan bingung, hubungan yang tidak selesa dan tidak menyenangkan, konflik yang menghalang kita daripada aktif.
Ahli psikologi atau jurulatih sering didekati dengan permintaan berikut: "Bagaimana saya memulakan projek kesepuluh, apabila sembilan terdahulu meletihkan saya ke keadaan separuh mayat?", "Saya tidur empat jam, saya bekerja dua belas jam seminggu tanpa hari, dan saya tidak boleh belajar bahasa Perancis. malas, huh? " Sudah tentu, kemalasan tidak ada kena mengena dengannya. Seseorang yang letih kepada pulpa tidak boleh dibantu oleh sebarang kaedah motivasi diri. Masalahnya adalah bahawa dia tidak boleh berhenti untuk menganggap dirinya sebagai cyborg yang mahakuasa dan mengenali dirinya sebagai orang yang hidup dengan keperluan untuk berehat, melakukan apa-apa dan bersenang-senang.
Biasanya dalam kes-kes seperti ini, seseorang perlu beralih ke tetapan zaman kanak-kanak dan keluarga. Selalunya di sana anda dapat mencari idea-idea yang selebihnya adalah "memalukan", bahawa anda perlu "layak" atau mempunyai sebab yang baik untuknya (tiga tahun tanpa bercuti, penyakit yang serius). Atau pemasangan yang mereka suka hanya mereka yang mendapat manfaat. Banyak yang baik. Seseorang yang ingin disayangi dan diterima, mula bekerja keras, memusnahkan dirinya dan hubungan rapat - hanya ada sumber yang tersisa untuk mereka. Ketika dia merasakan hubungannya runtuh, dia merasa dirinya tidak perlu, maka, meskipun semuanya, ia berusaha untuk bekerja lebih. Lagipun, ibu dan ayah menunjukkan bahawa mereka suka seperti itu - itu bermakna ia harus bekerja dengan orang lain!
Apa yang menyembunyikan kemalasan
Selalunya, "kemalasan" adalah label mudah untuk merengut keseluruhan perasaan, hubungan yang tidak selesa dan tidak menyenangkan, konflik yang menghalang kita daripada menjadi aktif. Sebagai contoh, anda "malas" untuk mendapatkan ijazah kedua atau terlibat dalam latihan lanjutan. Adalah mengerikan untuk berfikir: mungkin anda "malas" kerana anda tidak mahu melakukan apa yang tidak masuk akal untuk anda? Sebagai contoh, jika anda tidak menetapkan matlamat anda sendiri - hanya seseorang dari orang yang penting kepada anda memberi inspirasi kepada anda bahawa pendidikan tinggi kedua diperlukan.
Sekiranya anda pergi ke kursus atau duduk selepas kerja utama di meja tidak ada daya dan anda akan melompat dengan cepat, sudah tiba masanya untuk bertanya kepada diri sendiri: kenapa semuanya bermula? Jika anda ingin menukar skop aktiviti, mungkin ia cukup untuk memohon latihan magang? Atau bahkan hantar resume ke kedudukan dengan gaji yang sedikit lebih rendah, setelah memasuki sana semua pengalaman bekerja dalam kepakaran yang dekat. Anda akan terkejut betapa lebih pendek jalan ke matlamatnya adalah, jika anda mengetahui apa yang anda mahukan.
Atau mungkin tujuan asalnya adalah untuk mohon ibu dan ayah? Kemudian anda perlu mencari cara yang kurang intensif tenaga - atau bekerja dengan ahli psikologi di mana demonstrasi cinta dan rasa terima kasih kepada ibu bapa berakhir dan kehidupan senario kehidupan orang lain bermula.
Frasa "anda hanya malas" juga merupakan cara manipulasi yang sangat baik. Pada dasarnya, seseorang berkata kepada anda: "Saya mahu anda melakukan ini Jika anda tidak melakukan ini, saya akan menganggap anda tidak baik dan saya akan cuba meyakinkan anda tentang pemikiran yang sama"
Anda harus waspada jika kesunyian merangkumi anda apabila anda menjalankan tugas (mesyuarat, projek, perjalanan) yang berkaitan dengan orang atau kumpulan orang tertentu. Sebagai contoh, di tempat kerja, anda menangguhkan tugas dari klien tertentu sehingga yang terakhir, walaupun anda selalu memenuhi yang lain tepat pada waktunya - anda tidak boleh membawa diri anda bermula. Atau anda menjadi malas sebelum pergi ke beberapa rakan atau saudara-mara, walaupun dalam hal lain anda boleh pergi jauh untuk pergi. Ia juga berlaku berulang kali anda tidak mahu membuka buku atau menonton filem yang disyorkan oleh seseorang.
Dalam kes ini, patut diingati apa yang berlaku dalam hubungan anda kebelakangan ini. Biasanya ada alasan yang baik: kemalasan ternyata menjadi satu cara untuk menentang secara agresif, menceroboh, menghina, melanggar perjanjian. Sesungguhnya, "kemalasan" bertemu dengan rakan yang membatalkan dua pertemuan sebelumnya ketika anda sudah berada di jalan. Dan saya tidak mahu melakukan projek untuk seorang pelanggan, dari yang kemudian bulan perlu menuntut bayaran. "Kemalasan" untuk pergi ke saudara-mara yang mengkritik gaya hidup anda, kasar, melanggar sempadan. Dan juga buku dari orang yang merawat anda dengan teruk, anda tidak mahu membaca - dan maksudnya bukanlah anda tidak mengejar pengetahuan, tetapi hakikat bahawa perasaan yang kompleks terhadap seseorang dipindahkan untuk membaca, menonton filem, perjalanan.
"Awak malas!"
Frasa "anda hanya malas" juga merupakan cara manipulasi yang sangat baik. Pada dasarnya, seseorang berkata kepada anda: "Saya mahu anda melakukan ini, jika anda tidak melakukan ini, saya akan menganggap anda tidak baik, dan anda akan cuba memupuk pemikiran yang sama." Di sini adalah sesuai untuk bercakap tidak mengenai kualiti watak anda, tetapi mengenai aktiviti yang anda didakwa terlalu malas untuk melaksanakan.
Bercakap bahawa pekerja di tempat kerja malas boleh menjadi cara yang "baik" untuk menyangkal semua soalan yang tidak selesa, dari kelewatan gaji kepada ketidakseimbangan kuasa dan tanggungjawab. Oleh itu majikan boleh cuba memindahkan perbualan dari hubungan perniagaan ke kategori penilaian dan moral, dan ini salah. Mungkin anda "malas" untuk mengambil tugas dan kitar semula orang lain tanpa caj tambahan. Atau anda "malas" untuk melaksanakan projek secara bebas yang memerlukan lebih banyak kuasa dan promosi. Dan di sini adalah sangat berguna untuk memanggil perkara-perkara dengan nama mereka sendiri: "Maaf, saya tidak menganggap ia boleh diterima supaya saya tinggal sehingga sembilan petang pada hari Jumaat petang tanpa bayaran untuk pemprosesan", "Untuk mengambil projek ini, saya mesti mempunyai hak untuk menandatangani dokumen dan kuasa wakil anda."
Apabila pasangan mengatakan bahawa anda "hanya malas" untuk mencuci lantai dan memasak makan malam selepas hari penuh, dan bukannya tuduhan dan alasan, lebih sesuai untuk bercakap mengenai cara untuk berkongsi kerja rumah. Jika anda "malas" untuk melawat ibu anda di kampung selama beratus-ratus kilometer dari bandar, anda harus memikirkan apa yang berlaku dalam hubungan anda atau sama ada anda letih. Walau bagaimanapun, adalah berguna untuk berfikir bukan tentang kemalasan, tetapi sama ada orang yang bekerja secara fizikal dapat memandu enam jam dalam kesesakan lalu lintas pada hari Sabtu ke dacha, untuk pulang pada hari Ahad dari Ahad hingga Isnin, dan berapa banyak yang diperlukan untuk menyatakan kasih sayang kepada ibu bapa dalam bentuk ini (ini adalah soalan besar).
Idea kemalasan adalah seperti trashcan, di mana mereka membuang perasaan yang tidak menyenangkan dan tidak selesa sama sekali tidak berurusan dengan mereka.
Salah satu soalan yang paling sukar ialah apabila terdapat konflik di sebalik kemalasan. Paling teruk, apabila apa yang anda lakukan bertentangan dengan nilai anda - jika anda membesar-besarkan, sangat sukar untuk menjadi vegan dan bekerja di kilang pemprosesan daging, atau menganjurkan badan-positif dan mengiklankan pertandingan kecantikan. Dalam kes ini, kemalasan secara harfiah adalah keselamatan. Ini adalah daya tahan yang sihat terhadap apa yang orang anggap sebagai tidak bermoral, berbahaya, atau tidak jujur. Dan satu aktiviti yang bertentangan dengan prinsip kehidupan anda adalah lebih baik untuk berubah secepat mungkin, kerana ia merosakkan.
Idea kemalasan adalah seperti trashcan, di mana mereka membuang perasaan yang tidak menyenangkan dan tidak selesa sama sekali tidak berurusan dengan mereka. Oleh itu, jika anda dikalahkan oleh kemalasan dan rasa bersalah untuknya, sudah tiba masanya untuk menggali bakul ini, keluar perasaan dan emosi terkumpul dan teliti meneliti mereka.
Foto: Zamurovic - stock.adobe.com (1, 2, 3)
