Peretasan hayat: Cara membeli barangan runcit selama seminggu dalam 10 minit
DALAM DUNIA STRESS HARIAN, FAST FOOD AND SEATED LIFE Tidak ada yang lebih berharga daripada kesejahteraan. Bagaimana dengan cepat mendapatkan bentuk, bersorak dan dengan serta-merta berasa lebih baik - arahan nyata kami akan memberitahu.
Masa yang canggung (atau canggung satu setengah jam), apabila anda datang ke pasar raya untuk satu set produk selama seminggu, tetapi pada akhirnya tidak mengambil separuh bahan untuk menu penuh, tetapi mengambil sebotol sos yang tidak dapat difahami, tiga jenis hummus dan gelas wain. Terdapat satu lagi ekstrim: dalam usaha untuk memastikan diet yang sihat, kami telah membeli semua produk "berguna" dari blog makanan Barat selama satu jam, dan kemudian kami melihat cek dengan seram. Anda boleh dan harus memanjakan diri anda, tetapi tanpa tujuan merebak di sekitar pasar raya mengambil lebih banyak masa, tenaga dan wang daripada melihat pembelian. Kami memberitahu bagaimana untuk memasang keranjang runcit dengan cepat selama seminggu dan tidak lupa sesuatu yang penting.
Jika pergi ke pasar raya atau ke pasar tidak hiburan untuk anda, tetapi keperluan, jangan lakukannya secara spontan - belanjakan lebih banyak wang dan saraf. Adalah lebih baik untuk merancang sehari dan masa anggaran: ia mungkin dapat berjalan di sepanjang baris dengan cara yang baik dan santai, dan anda tidak perlu menyimpan dalam masa sepuluh minit.
Berfikir tentang pilihan menu anggaran untuk minggu ini, tentukan apa yang anda perlukan untuk snek cepat, makanan yang tidak akan membahayakan, tetapi lebih seronok dan bagaimana anda dapat menggembirakan para tetamu.
Buat senarai produk. Serius, berapa kali anda terlupa tentang telur dan minyak zaitun, dan sebaliknya membeli cip? Cip adalah lazat, tetapi mereka lebih baik untuk tidak makan. Senarai ini sentiasa boleh ditambah di tempat, tetapi harga anggaran soalan akan segera jelas. Tuliskannya di dalam telefon anda - anda tidak sepatutnya melupakan telefon pintar anda, dan jika anda digunakan untuk nota di atas kertas, letakkannya di dalam dompet anda.
Sekiranya senarai produk tidak bersama anda, masih ada cara untuk tidak hilang. Anda tidak perlu menatal semua 27 kedudukan di kepala anda - anda boleh membentuk blok semantik: sarapan (bubur pada susu, telur hancur, keju kotej dengan apa-apa), makan malam (pasta, rebus sayuran, nasi), makanan ringan. Sepanjang masa, otak dapat memproses sejumlah maklumat yang terhad, jadi saintis menasihatkan untuk menggabungkannya menjadi lebih banyak blok.
Beli produk mengikut jabatan. Sayuran dan buah-buahan pertama, kemudian produk tenusu, daging atau ikan, kemudian roti dan makanan istimewa - atau dalam urutan lain. Ini akan melegakan saraf bergegas di sekitar kedai, menjimatkan masa dan membantu untuk tidak melupakan perkara yang paling penting.
Di kasir, jangan terganggu dengan mengunyah permen karet dan bar gula-gula (walaupun untuk bijirin - tidak banyak digunakan di dalamnya kerana ia kelihatan). Jika anda mengikuti petua mudah kami, maka dalam hal makanan ringan, anda telah memilih bukan makanan yang paling berbahaya, tetapi untuk membeli-belah spontan akan ada waktu sepanjang minggu.