Dari parkour untuk dibebaskan: Bagaimana saya mencuba 35 sukan yang berbeza
Nama saya Ira, saya berusia 27 tahun, dan saya memutuskan untuk mencuba 50 jenis sukan dalam masa lebih kurang empat bulan. Tetapi untuk memberitahu apa yang membawa saya kepada ini, saya akan kembali satu langkah.
Selama satu setengah tahun, saya memakai kasut setiap pagi, menyentuh fon kepala di telingaku, menekan butang "Run" dalam permohonan saya, dan berlari keluar dari pintu. Pada masa ini, saya menukar beberapa pangsapuri, bekerja, bertemu dengan teman lelaki yang berbeza, tetapi satu perkara adalah konsisten dan indah - setiap pagi saya mula berlari. Sekarang saya ingat ini dengan perasaan yang sama seperti zaman kanak-kanak atau cinta pertama.
Daripada hanya saya tidak cuba melakukan ini dalam hidup saya: menari, tenis, berbasikal, yoga, berenang, bahkan membeli langganan untuk kelab kecergasan yang keren. Tetapi setiap kali dalam beberapa bulan, saya menangkap diri mencari alasan untuk tidak pergi ke gym. Kemudian saya mula mengalami pemikiran bahawa saya perlu pergi ke sana. Kemudian saya melepaskan diri dari penderitaan ini, setelah membuat keputusan selepas siksaan yang panjang untuk meninggalkan sukan itu untuk sementara waktu. Kemudian suatu malam saya tiba-tiba memutuskan bahawa saya akan pergi untuk menjalankan esok pagi. Dan sejak itu keluar setiap hari, tidak kira apa yang berlaku. Saya benar-benar ketagih ke keadaan penerbangan yang berlari memberi saya. Untuk muzik, irama, perasaan yang menyenangkan dari pendaratan lembut pada asfalt pada kasut saya. Saya berlari di mana sahaja saya berada, dan gembira.
Pertama, saya sudah cukup untuk menjalankan tiga kilometer setiap pagi, hanya untuk kesenangan saya sendiri. Tetapi dengan cepat ia menjadi menarik untuk cuba untuk menjalankan lebih dan sesuai dalam masa yang tertentu. Setahun kemudian, buat kali pertama saya mengambil bahagian dalam perlumbaan Malam Putih yang besar dan berlari sejauh 10 kilometer sejam. Bukan pencapaian yang hebat, tetapi ia penting untuk saya. Kemudian terdapat 10 kilometer di Marathon Moscow, saya merasa baik dan mahu membina momentum. Pada bulan Mac saya mendaftar untuk setengah maraton di Sochi dan mula mempersiapkannya, saya juga mengambil satu pelajaran dari pelatih profesional. Saya terpaksa berlari lebih banyak, dan saya suka. Benar, saya mula menyedari bahawa selepas latihan yang panjang (lebih daripada lima belas kilometer) lutut saya terluka selama beberapa hari. Saya fikir ini berlaku untuk semua orang, mengoleskannya dengan sebatian pemanasan atau luka pembalut elastik. Saudara-mara saya terkejut dengan kesakitan saya, dan beberapa kali mereka menasihati saya untuk pergi ke doktor, tetapi saya tidak mahu mendengarnya - doktor boleh melarang saya menjalankan maraton separuh.
Setelah menjalankannya, saya gembira! Tetapi dia tidak akan berhenti di sana. Sudah tentu, saya terpaksa mengambil ketinggian utama mana-mana atlet - maraton. Menggariskan pelan latihan - sekarang keluar untuk 10-15 kilometer setiap hari. Selepas seminggu dalam mod ini, saya penuh tenaga, tetapi dengan kesukaran saya turun tangga dari kesakitan di lutut saya. Dan akhirnya memutuskan untuk berunding dengan doktor. Saya mengambil ini sebagai formaliti. Kemudian terdapat MRI, pelantikan ahli bedah dan keputusannya: "Anda lebih baik berhenti berlari." Dalam detik pertama saya tidak faham dan bertanya: "Bagaimana?" - dan di sini saya sampai pada maksud perkataannya. Dokter terus mengatakan sesuatu, tetapi saya tidak lagi mendengarnya. Pada mulanya dia menahan diri, dan kemudian meletup dan menangis dalam suaranya, menyebarkan maskara di wajahnya. Sebelum matanya memunculkan gambar semua larian saya. Ketika saya berlari, dan berlari dalam apa jua keadaan memberiku kekuatan. Dia seperti kawan terbaik dan ubat yang sempurna - dan rakan ini telah hilang. "Saya minta maaf. Cari sendiri sukan lain," kata doktor kepada saya selamat tinggal.
Saya menangis, meninggalkan pejabat, dan beberapa jam selepas itu. Kemudian saya menulis jawatan di Facebook, di mana semua orang menghantar saya sinar kebaikan dan menasihati perkara yang sama - untuk mencari sukan lain untuk diri mereka sendiri. Beberapa hari pertama saya tidak dapat mendengarnya. Saya berlari melintasi apartmen pada perkara yang berkaitan dengan berjalan: monitor kadar jantung, seragam, gel, botol isotonik di dalam peti sejuk. Ia seperti mencari peringatan di rumah selepas berpisah dengannya. Bukan sahaja mereka menafikan saya sukan kegemaran saya, matlamat yang saya telah tinggal selama beberapa bulan terakhir, untuk menjalankan maraton, juga tidak dapat dicapai.
Pada hujung minggu, untuk mengalih perhatian diri saya, saya menyeret diri untuk menunggang basikal dengan rakan-rakan. Saya memandu dan saya fikir basikal itu sejuk, tetapi masih tidak berjalan. Dan kemudian ia menyedari saya: kerana saya terpaksa memilih sukan baru untuk diri saya sendiri, saya akan datang dengan serius - saya akan cuba, contohnya, lima puluh jenis, dan saya akan memilih salah seorang daripada mereka. Idea ini segera terbentuk dalam Cabaran, rakan-rakan saya menyokong saya dan membantu saya untuk memakai pelbagai jenis sukan untuk memastikan bahawa ada benar-benar lima puluh dari mereka. Kini saya tahu bahawa terdapat lebih banyak daripada mereka, dan mungkin saya tidak akan berhenti di lima puluh. Pada petang yang sama, 17 April, saya menyiarkan video di YouTube di mana saya berjanji untuk mencuba lima puluh sukan sebelum akhir musim panas dan menulis jawatan mengenai setiap jawatan di blog saya. Tidak ada perubahan. Perkara utama adalah bahawa cabaran itu kelihatan hebat walaupun dibandingkan dengan maraton - tidak ada tujuan pengganti yang layak.
Dari saat itu semuanya bermula. Saya sentiasa mencari studio, rakaman untuk kelas percubaan, belajar dan dalam perjalanan pulang menulis jawatan ke blog saya dengan ulasan sukan di mana saya baru saja mengambil langkah pertama. Kadang-kadang mungkin untuk pergi ke 4-5 latihan seminggu, kadang-kadang terdapat rehat. Saya mesti mengatakan bahawa mencari studio yang baik, memahami jadual mereka, mendaftar dan tiba bukan tugas yang mudah. Saya mengeluarkan jeritan besar untuk rakan-rakan dan rakan sekerja dan menerima banyak nasihat daripada mereka. Tetapi perkara yang paling berharga adalah apabila mereka membawa saya ke latihan dengan mereka - seolah-olah mereka membuka dunia sukan kegemaran mereka untuk saya, yang mereka suka seperti yang pernah saya sayangi berjalan.
Secara beransur-ansur, idea dan blog saya mula mendapat popularitas, dan bahkan orang asing mula menghubungi saya secara berkala. Pada asasnya, mereka menulis kepada saya tentang sukan, yang mereka suka cinta, dan menawarkan diri untuk berlatih dengan mereka. Jadi saya, contohnya, masuk ke sekolah Dmitry Sautin dalam menyelam. Secara berkala, saya merumuskan keputusan pertengahan, mengingati semua latihan saya dan membandingkannya. Sehingga kini, dalam 35 bank sukan babi saya. Menariknya, kebanyakan latihan percubaan dalam studio yang layak adalah percuma. Tetapi ada yang dibayar, dan yang sangat mahal, jadi saya membelanjakan kira-kira jumlah wang yang sama seperti yang saya akan menghabiskan pada latihan tetap sukan yang sama.
Kebanyakan saya suka tinju, bola sepak dan kebebasan. Mungkin, jika sesuatu yang lebih indah tidak muncul, saya akan menumpukan pada salah satu daripada mereka atau bahkan pada semuanya bersama-sama. Tinju adalah tenaga yang tidak berkesudahan, selepas latihan mendapat kedamaian yang luar biasa, seolah-olah tidak ada hari yang panjang dan beban yang melelahkan. Bola sepak ternyata sukan yang menghairankan: bidang hijau besar yang diterangi oleh lampu sorot, udara segar dan kegembiraan. Dan menyelam percuma adalah tentang keupayaan untuk berehat, menjadi terganggu dari kesibukan dan kesibukan dan seolah-olah melambung di angkasa tanpa graviti.
Terdapat beberapa sukan air dengan papan; Sekarang saya faham perbezaan antara windsurfing dan kitesurfing, papan untuk surfing dan kelenjar yang mudah, saya memahami bagaimana untuk menangkap angin dalam pelayaran dan layang-layang dan apa ciri-ciri wakeboarding dan bangun melayari. Tiga latihan melayari bermula dengan air mata, kerana saya sangat takut gelombang dan sudah bersedia untuk membuat sebarang sebab untuk berhenti dan tidak pergi. Hakikatnya ialah pada usia 13 tahun saya hampir tenggelam di Atlantik, dan gelombang sejak itu menjadi salah satu ketakutan saya yang paling besar. Saya memakai wetsuit, mengambil papan, mendekati jalur luncur dan seolah-olah jatuh ke dalam kegelapan: Saya tidak boleh membuat diri saya melangkah lebih jauh, percaya gelombang ini. Apa yang membuatkan saya melakukannya? Saya fikir kenangan tentang pencapaian yang lain, bahkan lebih curam. Bagi saya, ini hanya berfungsi. "Anda melompat dengan payung terjun dari ketinggian empat ribu meter - adakah anda benar-benar akan takut sekarang dan anda tidak boleh menunggang ombak?" - Saya berkata kepada diri saya dan mengambil langkah, lebih baik tanpa melihat.
Tidak tanpa pertarungan: Saya menghadiri kelas dalam pelbagai seni mempertahankan diri (karate, wushu), tinju, capoeira. Pada pelajaran mengenai capoeira, tiada siapa datang kecuali saya, dan dengan itu kami bekerjasama dengan jurulatih dan anak mudanya. Ia amat pelik apabila jurulatih mengeluarkan alat muzik dan mengatakan bahawa capoeira bermula dengan bermain muzik. Dia sendiri memainkan instrumen Brazil yang menyerupai busur, anaknya menumbuk gendang, dan mereka memberi saya gelanggang. Ini berlangsung selama kira-kira dua puluh minit, dan sebagai tambahan kepada permainan, kami juga perlu menyanyi dalam bahasa Portugis.
Pertempuran tangan ke tangan ternyata menjadi yang paling sukar. Saya masuk ke dalam kumpulan yang telah terlibat selama beberapa waktu, dan semua orang telah terbiasa untuk bercerita. Sebenarnya, keseluruhan pelajaran itu terdiri daripada satu setengah jam bercakap - saya telah berpasangan dengan rakan-rakan yang berlainan, mereka semua mahu melatih dan memukul saya tanpa belas kasihan. Tidak kira berapa banyak saya meminta untuk melambatkan sedikit dan tidak mengalahkan saya dengan semua kekuatan saya, ini tidak sampai kepada sesiapa, kerana mereka digunakan untuk berperang. Saya tidak akan menyembunyikan bahawa ia sangat membuat saya marah sehingga saya sendiri gembira untuk membuang agresif dalam serangan.
Kami terkejut dengan gimnastik udara - tarian tiang dan cincin udara. Sebagai seorang kanak-kanak saya suka menggantung di atas pokok atau salib, memanjat mereka seperti monyet - kemahiran sisa sangat berguna. Akrobatik, akta mengimbangi dan parkour ternyata agak kompleks. Saya mendaftar untuk kelas parkour sebagai kumpulan dewasa, tetapi apabila saya datang, saya mendapati bahawa ia terdiri daripada lelaki, 14-15 tahun, yang bermain-main dan melompat dengan kekuatan dan utama. Ternyata ini sukan semata-mata remaja, tidak begitu menarik untuk orang dewasa. Saya berseru, tetapi saya berasa aneh dalam masyarakat kanak-kanak sekolah.
Sebelum mengamalkan yoga panas, saya diberi amaran bahawa saya perlu pergi ke perut kosong dan minum sebelum mengambil lebih banyak air. Tetapi apabila anda mempunyai sukan baru setiap hari, peralatan baru, arahan dan amaran, anda berhenti mengingatnya. Secara umum, saya menangkap diri saya minum kopi dengan krim dan merasai bar manis manis sepuluh minit sebelum permulaan kelas. Dengan cara yang baik, ia bernilai memindahkan latihan, tetapi saya tidak. Untuk mengatakan bahawa saya tidak dapat bertahan hidup dia adalah untuk mengatakan apa-apa. Peranan utama dimainkan, mungkin, dengan kopi, tetapi saya berpendapat bahawa saya akan pingsan dari panas sekarang. Nasib baik, semuanya berakhir dengan baik.
Terdapat juga mendayung, dan menembak dari senjata tentera, dan menjejaki di pergunungan, dan banyak lagi. Seperti yang saya harapkan, sukan yang paling membosankan adalah yang terbaik untuk membolehkan anda memompa angka: aerobik dan segala macam kecergasan. Dalam sukan pasukan (badminton, bola sepak), saya selalu menggabungkan diri saya yang mengecewakan orang yang membawa saya ke pasukan, kerana saya tidak dapat berbuat apa-apa.
Secara umum, ramai orang memberitahu saya bahawa idea untuk mencuba sekumpulan sukan sekaligus adalah keghairahan yang sebenar. Saya tidak dapat mencapai apa-apa kejayaan dalam mana-mana orang, saya akan merasa lebih teruk lagi, kehilangan dan tidak akan mendapat apa-apa manfaat. Tetapi saya tidak akan mengatakannya. Mula-mula, cukup aneh, dalam satu pelajaran, anda boleh belajar banyak tentang sukan, mengambil langkah pertama di dalamnya. Memahami sama ada dia menarik kepada anda, jika idea dan falsafahnya dekat dengan anda. Kedua, jika anda pada dasarnya berbentuk baik, maka langkah-langkah pertama dalam banyak kegiatan tidak begitu sulit. Plus, mereka melengkapi antara satu sama lain: Saya diajar untuk berdiri di atas kepala saya dalam aksi mengimbangi, dan kemudian dengan bangga saya membuktikannya pada capoeira. Ketiga, berguna untuk tubuh untuk mengubah jenis kegiatannya sepanjang masa - ia membolehkan anda untuk tetap berbentuk, bersiap sedia untuk apa-apa. Hari ini anda bermain badminton, dan esok anda melakukan balet klasik. Hari ini, untuk menggigil di tangan anda, anda menawan dinding pendakian, dan esok anda berenang dengan gaya yang berbeza di kolam renang di Luzhniki.
Secara berasingan, saya akan mengatakan beberapa kata tentang ketakutan. Saya sebenarnya seorang pengecut yang dahsyat, dan dalam kebanyakan kelas, saya terpaksa mengalahkan diri saya dengan sangat keras. Saya bangun di atas akrobatik (walaupun dengan sokongan seorang jurulatih). Melompat dari batu loncatan ke dalam air. Saya cuba melakukan helah mudah di papan panjang. Setiap kali benjolan terkompresi di kerongkong saya, dan saya mahu melarikan diri dan berhenti semuanya. Dan saya bersyukur kepada diri sendiri bahawa saya tidak berhenti.
Tetapi masih ini bukan perkara yang paling penting. Perkara utama adalah orang yang saya temui dalam perjalanan saya, peminat sebenar dan profesional dalam bidang mereka. Dalam rupa, mungkin yang paling biasa, tetapi apabila anda memerhatikan mereka dalam tindakan, tidak ada yang lebih cantik di dunia. Saya bercakap banyak kepada orang ramai. Mengenai mengapa mereka memilih sukan ini, mengenai langkah pertama mereka, mengenai apa yang mereka mahu capai. Dengan wanita pertengahan umur yang ingin menguasai tinju. Dengan remaja di parkour kelas. Dengan pendaki di tempat perlindungan gunung di ketinggian lebih dari empat ribu meter. Dengan pelayar di stesen. Dan saya menyedari bahawa bagi kebanyakan mereka, sukan memberikan kekuatan untuk hidup - mengalami masalah di tempat kerja, pertengkaran dengan pasangan, dan kadang-kadang menggelindingkan kesedihan.
Dunia sukan hebat, dan semua orang akan mendapat tempat di sana. Sejak saya datang dengan cabaran ini dan menjalankan blog saya, beberapa rakan saya mendapati terima kasih kepadanya bahawa mereka mempunyai kekuatan untuk mencuba sesuatu yang mereka inginkan lama. Seseorang pergi ke studio yang sama yang saya cadangkan. Seseorang memilih orang lain, tetapi masih pergi, cuba, dan kemudian, mungkin, tinggal. Dan ini juga sangat penting - dengan idea saya, saya tidak hanya membantu untuk bertahan dari pemisahan, tetapi juga kepada orang lain untuk mencari sendiri.
Foto: Ira Filimonova / Instagram
