Mahu tahu segala-galanya: 10 soalan kesihatan penting
Kehidupan kita terdiri daripada perkara kecil setiap hari, yang entah bagaimana menjejaskan kesejahteraan dan produktiviti kita. Tidak cukup tidur - sakit kepala; minum kopi untuk memperbaiki keadaan dan bersorak - menjadi marah. Saya mahu membayangkan segala-galanya, tetapi ia tidak berfungsi sama sekali. Ya, dan sekeliling, seperti dimulakan, memberi nasihat: gluten dalam roti - jangan datang, bunuh; coklat di dalam poket anda - laluan langsung kepada kehilangan gigi. Kami memilih 10 soalan popular mengenai pemakanan dan penjagaan diri dan mendapati jawapan kepada mereka yang akan membolehkan kita memahami sedikit lebih baik apa yang baik untuk kesihatan.
Adakah benar bahawa membasuh tangan anda kerap berbahaya
Sejak zaman kanak-kanak, kita diajar untuk membasuh tangan kita, datang dari jalan dan sebelum makan malam. Setelah matang, seseorang terus mengikuti aturan sederhana, bergantung pada sabun biasa dan akal sehat, dan seseorang memutuskan untuk melancarkan perjuangan intensif dengan bakteri, di mana tidak semua cara sama baiknya.
Adakah saya perlu mengira kalori?
Menggalakkan pemakanan yang sihat, ramai yang cuba mengira kandungan kalori semua yang mereka makan. Akibatnya, prospek pergi ke restoran atau melawat, di mana label dengan nilai tenaga tidak dilekatkan pada hidangan, mula menyebabkan panik.
Adakah gula dalam buah-buahan dan buah beri lebih sihat?
Kami memikirkan sama ada ia masuk akal untuk menggantikan coklat dan roti dengan strawberi bermusim.
Bolehkah alkohol berguna?
Hakikat bahawa segala-galanya baik dalam kesederhanaan, termasuk alkohol, kita sentiasa mendengar. Biasanya mereka tidak berjuang dengan alkohol sendiri, tetapi dengan penggunaan yang berlebihan, iaitu, mabuk. Kami memahami sama ada ini bermakna bahawa dalam alkohol kuantiti yang kecil mungkin berguna.
Adakah ia berbahaya untuk berjemur
Hari ini, wanita semakin dibebaskan berhubung dengan tubuh mereka dan, bertentangan dengan pandangan yang dikutuk dan berminyak, mampu untuk mendedahkan mana-mana bahagian, termasuk berjemur. Tetapi adakah selamat untuk melakukan ini?
Adakah saya perlu minum 2 liter air sehari
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kita semakin dipanggil minum air yang mencukupi. Pada masa yang sama, ramai mengakui bahawa sukar bagi mereka untuk memaksa diri mereka untuk minum banyak air - kita faham sama ada perlu untuk melakukannya sama sekali.
Adakah ia sering berbahaya untuk memakai plag telinga
Apabila digunakan dengan betul, penyumbat telinga menghalang kebanyakan bunyi alam sekitar, dari bunyi kereta hingga perbualan dan anjing yang menggonggong. Walau bagaimanapun, demi keselamatan anda sendiri, adalah penting untuk mempertimbangkan risiko kaedah ini.
Adakah benar bahawa gluten adalah buruk
Bercakap tentang gluten adalah hitam baru; nampaknya semua orang sudah bosan dengan mereka, tetapi topiknya sakit dan tidak memberi rehat. Mereka meminta ahli gastroenterologi tentang siapa yang benar-benar harus mengelakkan produk yang mengandungi gluten.
Adakah probiotik benar meningkatkan penghadaman
Bersama pakar penyakit berjangkit Dmitry Troshchansky, kami memahami sama ada probiotik benar-benar membantu untuk menghilangkan pelbagai masalah kesihatan.
Adakah ia berbahaya untuk minum lebih daripada satu cawan kopi sehari?
Ramai yang berwaspada terhadap kopi. Pertama sekali, kerana ia mengandungi kafein, yang dalam jumlah besar dapat menyebabkan insomnia, kerengsaan, berdebar-debar jantung, masalah pencernaan dan halusinasi - belum lagi ketagihan.
Foto: Silkstock - stock.adobe.com