Ya dan Tidak: Bagaimana untuk menjaga diri pada musim panas?

Kami telah membincangkan perkara-perkara dari koleksi musim panas yang berguna kepada anda pada musim panas ini (dan mana yang lebih baik ditinggalkan di podium). Tetapi melarikan diri dari haba adalah mustahil hanya dengan memilih pakaian. Para editor Wonderzine memutuskan untuk membuat senarai perkara yang lengkap yang akan membantu mereka mengalami tiga bulan ke depan dengan selesa. Dan juga orang-orang yang tidak berbaloi.

Tidak mengapa

Penjagaan rambut pilihan

Unpainted - kering dan menjadi lebih rapuh, dicat - juga memperoleh naungan yang tidak jelas. Spray dan topeng ditambah kepada penjagaan rambut asas untuk mengimbangi pendedahan haba dan matahari. Lebih baik lagi, membuat peraturan untuk memakai topi, Panamas, topi dan pastikan anda membilas rambut anda dengan air yang mengalir setelah berenang di laut atau kolam renang.

Krim SPF

Kami akan memberitahu anda lebih lanjut tentang Sanskrins tidak lama lagi, tetapi kami akan bercakap tentang mereka sekarang: ultraviolet menembusi melalui awan, menyumbang kepada penuaan kulit dan juga boleh menyebabkan kanser. Untuk mencapai kesannya, pilih Sanskrins dengan SPF sekurang-kurangnya 30, memohon setiap hari 15-20 minit sebelum pergi ke luar dan ulangi prosedur beberapa kali sehari.

 

Pemulihan untuk calluses

Kasut dan juga sandal bukan rantai, dan darah mereka tidak menghiasi mereka. Plaster adalah baik secara lisan dan telus, dan dengan gambar, tetapi yang paling praktikal adalah "set pelancongan" - mereka mempunyai semua saiz dan bentuk yang boleh dibayangkan. Dan jika anda mengikuti peraturan "setiap beg - pada patch", ia menjadi lebih menyenangkan untuk hidup pada musim panas. Secara umum, sangat disyorkan untuk mendapatkan tongkat untuk mencegah jagung - maka patch tidak diperlukan.

Maskara

Maskara tetap tidak hanya dibersihkan oleh remuver dan air mata (ooh), tetapi juga dicetak pada kelopak mata apabila ia sangat panas - oleh itu, lebih baik menggunakan tahan air pada musim panas. Banyak bangkai, dengan cara ini, kini dihasilkan dalam kedua-dua versi, jadi tidak akan ada masalah dengan mencari pengganti.

Asas "musim panas"

Pada musim panas, pertama sekali, kulit muka sama-sama menjadi lebih gelap daripada leher dan perbezaan seperti kelihatan hodoh. Kedua, padat, dengan keupayaan memanjang yang kuat, alat mungkin (dan kemungkinan besar akan) terlalu berat. Jadi nada baru harus sedikit lebih gelap - jika anda akan berjemur, anda boleh memasangkan serbuk bronzing dengan sepasang dengannya - dan lebih mudah untuk "musim sejuk". Pilihan yang hebat adalah pelembap berwarna (pelembap kesan tonal).

Deodorant atau antiperspirant

Semuanya jelas. Habitual adalah lebih baik untuk berubah menjadi lebih kuat, tanpa wangian yang melampau.

Menthol dan Mint

 

Bau ini mungkin satu-satunya yang tidak mengganggu ketaksuban. Plus, gel mandi mentol dan krim sangat sejuk dan membantu untuk memindahkan haba. Hanya mengeluarkan wang itu dari kucing - mereka makan mereka.

Decongestants

Pada musim panas ia panas walaupun dalam sandal, tetapi tiada apa yang kelihatannya menyelamatkan edema. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah menjaga penjagaan post-factum. Dan pendekatan bersepadu dalam kes ini adalah dialu-alukan - semburan penyejukan berfungsi dengan lebih baik selepas pembersihan.

 

Spray Pelembap

Sekiranya anda perlu menghabiskan banyak masa di pejabat (dan yang tidak), adalah idea yang baik untuk menggantikan krim tangan dengan semburan pelembab untuk muka atau badan - ia diserap lebih cepat, supaya anda boleh mula bekerja dengan segera selepas permohonan (hanya ingat untuk memecahkan tangan anda serbet, sebaliknya kelembapan akan menguap, dan kulit - kering).

Latihan fizikal di taman

 

Dalam cuaca panas, terdapat banyak peluang untuk sukan di luar rumah dan dewan: anda boleh berlatih yoga, gimnastik, berlari dengan kelab atau bersendirian. Jika anda terlalu malas untuk membawa perubahan pakaian dan tikar getah dengan anda, anda boleh bertukar kereta untuk basikal, skuter atau papan panjang - ini adalah satu latihan yang baik.

Ia tidak baik

Basuh wajah anda

... terlalu kerap. Kulit adalah organ pintar, dan ia mempunyai mekanisme pelembab sendiri. Minyak dan ceramida semulajadi dihanyutkan bersama dengan pencemaran, tanpa pembaharuan sel kulit melambatkan dan ia menjadi kering.

Bau manis berat

Vanila, coklat, bunga dan lain-lain aroma tebal lebih kurang tahan lama di dalam sejuk, tetapi pastinya tidak pada musim panas. Ya, dan ketenangan sangat tidak menyenangkan untuk membawa awan yang mencekik. Di samping itu - tawon.

 

Champagne

Walaupun fakta bahawa sakit kepala yang paling teruk dan hangovers di dunia berlaku dari sampanye, mereka tidak akan berhenti untuk meminumnya, semuanya jelas. Tetapi di bawah sinar matahari ia adalah tiga kali ganda: mabuk superfast, dehidrasi dan, sebagai akibatnya, stroke haba. Ya, dan mana-mana alkohol berkarbonat, termasuk Prosecco dan Cava, dalam keadaan panas, lebih baik tidak minum sama sekali.

Primer

 

Pangkalan silikon sangat diperlukan untuk tarikh atau malam di mana anda perlu kelihatan santai, tetapi tidak di pantai. Bayangkan: Sanskrin, primer, asas, serbuk - seperti kek lapisan di bawah matahari yang terik tidak diperlukan sama sekali. Serbuk, termasuk penyamakan, concealer (putus-putus) dan serbet tikar, akan berbuat baik dengan pembetulan nada.

Rawatan asid

Mengenai krim, topeng dan tonik dengan semua asid, kecuali hyaluronik, anda perlu lupa sehingga jatuh (lebih baik - sebelum musim sejuk). Kulit dari mereka menjadi terlalu mudah terdedah kepada matahari, dan penyamakannya dikontraindikasikan kepadanya - sebaliknya bintik-bintik pigmen dan benda-benda tidak menyenangkan lain akan muncul.

Penyingkiran rambut laser

Pada dasarnya, ia boleh dilakukan. Tetapi anda tidak boleh berjemur dua minggu sebelum dan selepas prosedur, jadi anda perlu pergi seluar panjang selama sebulan.

Air terma

Ia boleh melembapkan kulit yang baru dibersihkan, tetapi anda tidak boleh menyemburkannya di jalan untuk menyejukkan muka - jadi semua habuk yang tidak dapat dielakkan terkumpul pada kulit pada siang hari dicetak dan membentuk sejenis topeng. Kotor.

Tidak makan

Pada musim panas, seseorang memerlukan hampir jumlah kalori yang sama seperti musim sejuk, jadi anda perlu makan. Persoalannya ialah: bukan hanya sampah, tetapi buah-buahan yang jelas, sayur-sayuran, sup sejuk, smoothie, jus (mereka juga dikira), salad dan secara umum apa yang dimaksudkan dengan makanan yang sihat.

 

Bersungguh-sungguh berjemur

Tidak semua orang suka warna kulit pucat, tetapi jika anda berjemur, maka dengan bijak: jangan letakkan diri anda di bawah matahari pada pertengahan hari, jangan terbakar dengan kemerahan dan jangan berbaring selama beberapa jam di atas katil, ketika kulit sudah sangat gelap, tidak bermakna kurang bahaya dilakukan.

Penyalahgunaan makanan tambahan

Apabila menukar musim, keperluan tubuh, tentu saja, berubah, tetapi anda tidak sepatutnya membayar ganti rugi dengan beberapa makanan tambahan rawak. Adalah perlu untuk mengetahui apa yang kita perlukan, bagaimana suplemen makanan ini dan lain-lain, dan khususnya, vitamin digabungkan, dan yang terbaik adalah untuk menyusun soalan ini dengan doktor.

Tonton video itu: Membangkitkan Citra Diri Positif Anak Perempuan - Dunia Kita " Panas" 625 (November 2024).