Pergi ke tumit: Bagaimana untuk menjaga hati

Mungkin salah satu fakta pertama yang kita pelajari pada zaman kanak-kanak tentang tubuh manusia - kehidupan kita bergantung kepada kerja jantung: sementara ia berdegup, kita wujud. Malangnya, masalah jantung mungkin tidak terlalu jelas (kadang kala kita tidak mengesyaki mereka), tetapi mereka boleh mengatasi semua orang (walaupun pada peringkat awal), selalunya dengan akibat tidak dapat dipulihkan. Menurut WHO, pada tahun 2015, penyebab kematian yang paling kerap di dunia adalah penyakit jantung koronari (hampir 9 juta kes), dan dia telah meneruskan senarai ini selama bertahun-tahun. Pada malam Hari Jantung Sedunia, yang diraikan pada 29 September, kami bercakap dengan Ahli Kardiologi Liao, Ahli Kardiologi Kementerian Pertahanan Persekutuan Rusia, Leia Ghukasyan, mengenai bagaimana untuk memahami bahawa jantung tidak teratur, pemeriksaan yang akan membantu anda mencari penyakit dan mengapa anda tidak harus bersandar pada minuman tenaga.

Bagaimana perasaan hati?

Penyakit jantung adalah perkara pertama yang datang ke fikiran sebaik sahaja rasa sakit muncul di sebelah kiri dada. Ia sememangnya menunjukkan masalah, tetapi tidak semua ketidakselesaan di kawasan ini menunjukkan kerosakan hati - yang, dengan cara itu, tidak terletak di sebelah kiri, tetapi di tengah dada. Jadi, jika anda menghirup atau menghembus nafas dengan tajam di dalam dada, anda boleh bercakap, misalnya, mengenai neuralgia antara saraf - kesakitan yang disebabkan oleh mampatan salah satu saraf antara saraf. Ini terjadi dengan kekejangan otot yang tajam, terutamanya dalam kedudukan yang tidak biasa - sebagai contoh, apabila anda melihat tidak berjaya, mengikat tali kasut. Kesakitan sedemikian yang paling sering menenangkan semasa menghirup atau menghembuskan nafas, dan mungkin hilang selepas peregangan atau pergerakan dengan bahu.

Kerana paru-paru terletak di dekat hati, banyak proses yang berkaitan dengan mereka juga boleh bertindak balas terhadap sakit dada. Ia tidak begitu sukar untuk memahami apa perkara di sini, kerana gejala penyakit lain juga akan dihubungkan - batuk, demam, sesak nafas. Tetapi sekiranya berlaku serangan panik, namun apabila kesukaran bernafas juga dihadapi, seringkali lebih sukar untuk secara bebas membezakan kebimbangan dari serangan jantung - tanda-tanda mereka sering bertepatan. Walau bagaimanapun, semasa serangan panik, sakit tidak berlaku di dalam hati sendiri, kerana ia mungkin kelihatan sebagai orang yang tidak berpengalaman, tetapi, sebagai contoh, dalam otot-otot dada yang sempit kerana tekanan. Ia perlu untuk mendapatkan rawatan perubatan kecemasan pula: serangan jantung boleh membawa maut, dan serangan panik menandakan ketidakseimbangan psikologi yang serius.

Tetapi kesakitan tipikal yang menunjukkan masalah dengan jantung adalah sakit yang membakar, mendesak di belakang tulang belakang, yang tidak berubah, tidak kira bagaimana anda cuba melambatkan atau mempercepatkan pernafasan atau meregangkan otot. Di dada ada perasaan beban, seolah-olah bata menekan dari atas, atau nampaknya membakar dan memerah dari dalam. Kadang-kadang rasa sakit memancarkan - "melepaskan" ke kawasan lain: di bawah kambing, ke bahu, ke perut, atau bahkan jari-jari. Kesakitan sedemikian dipanggil angina pectoris dan memerlukan rawatan wajib doktor - ia berlaku apabila beban di jantung terlalu tinggi.

Malangnya, apabila aterosklerosis mengganggu bekalan darah normal ke jantung, penyakit koronari berlaku (iskemia adalah kekurangan "pemakanan" organ) - dalam kes ini, beban mungkin berlebihan untuk jantung semasa sukan, tetapi secara beransur-ansur akan menjadi sukar baginya untuk bekerja dan berehat. Serangan angina boleh menjadi infarksi miokardium - apabila tapak nekrosis berlaku di otot jantung akibat iskemia berpanjangan. Ia berbahaya, jadi pembakaran atau kesakitan mendesak di dada adalah sebab untuk berjumpa dengan doktor tanpa berlengah-lengah.

Bolehkah jantung "membekukan"?

Satu lagi masalah jantung biasa ialah arrhythmia, iaitu, gangguan irama. Malah, keunikan jantung adalah bahawa ia mempunyai alat pacu jantung yang dipanggil - sekumpulan sel yang membentuk denyutan jantung. Malah isyarat sistem saraf tidak diperlukan untuk kerja-Nya - otot jantung terpencil di makmal akan terus mengikat dengan sendirinya. Tetapi untuk pelbagai sebab, mungkin terdapat gangguan dalam kerja jantung - masalahnya mungkin terletak pada alat pacu jantung itu sendiri atau di kawasan-kawasan di mana impuls ditularkan lagi. Tachycardia dan bradikardia (degupan jantung yang terlalu cepat atau perlahan) juga dianggap sebagai jenis arrhythmia. Dalam kes arrhythmia, seseorang kadang-kadang merasakan bahawa hati "berhenti", merasakan, kerana itu, jurang dalam degupan jantung atau hanya menyedari degupan jantung. Ia juga berlaku bahawa ada arrhythmia, tetapi orang itu tidak merasakan apa-apa.

Terdapat banyak jenis aritmia, dan hanya satu tinjauan yang akan membantu menentukan bahaya sebenar. Aritmia tidak boleh bercakap tentang gangguan di dalam badan - dari semasa ke semasa mana-mana orang yang sihat boleh menemuinya, bergantung kepada keadaan, dan aritmia pernafasan pada kanak-kanak, menurut Lia Gukasyan, adalah ciri usia biasa. Arrhythmia boleh menjadi gejala pelbagai penyakit, seperti miokarditis (keradangan otot jantung), gangguan kelenjar tiroid, atau serangan panik yang sama. Aritmia akut, termasuk yang tidak sesuai dengan kehidupan, boleh membesar, contohnya, apabila badan yang dipanaskan tiba-tiba terendam dalam air sejuk.

Malangnya, aritmia elektrokardiogram biasa tidak selalu dapat diperbaiki - contohnya, jika berlaku hanya semasa tekanan, berjalan atau dalam mimpi. Dalam kes sedemikian, peperiksaan Holter ditetapkan - orang pergi dengan sensor dan peranti untuk rakaman ECG selama satu atau dua hari, dan kemudian kembali kepada doktor. Bunyi yang sukar, tetapi peperiksaan sedemikian boleh dilakukan di klinik biasa. Sama ada aritmia akan berkembang sama sekali bergantung kepada banyak faktor, termasuk kecenderungan keturunan, masalah jantung dan gaya hidup semasa dan berpengalaman. Malah minuman tenaga boleh mencetuskan arrhythmia, jadi patut dipertimbangkan sama ada doping seperti itu perlu, terutamanya dalam kuantiti yang banyak.

Adakah saya perlu takut masalah jantung?

Walaupun tidak setiap masalah jantung adalah maut, adalah berbahaya untuk mengabaikan gejala - penyakit iskemik, jika tidak dirawat, mungkin menyebabkan infarksi miokardium. Sebagai ahli kardiologi Alexey Utin menulis dalam blognya, tanpa rawatan, infarksi miokardium akan mengakibatkan kematian hampir satu pertiga daripada pesakit - dan yang lebih muda pada usia, semakin tinggi risiko. Jika infark miokard telah berkembang, sangat penting untuk memulakan rawatan dengan segera, pada waktu pertama dan bahkan minit. Dan, sudah tentu, adalah lebih baik untuk mencegah daripada merawat - penyakit jantung koronari memerlukan kerja tetap pada gaya hidup dan ubat biasa, tetapi ia dapat menyelamatkan nyawa. Penyakit infark miokard yang ditangguhkan selalu meninggalkan kesan - secara harfiah bekas luka kekal di dalam hati, yang menghalangnya daripada berkontraksi secara normal. Oleh itu, pernyataan seperti "kakek saya terselamat daripada tiga serangan jantung" tidak boleh mengelirukan - anda boleh benar-benar bertahan jika anda bernasib baik, tetapi hati yang sihat anda akan menjadi perkara masa lalu.

Untuk gangguan jantung yang lain, peraturan yang sama berlaku: pencegahan selalu lebih baik daripada rawatan. Walaupun kecacatan jantung agak serasi dengan kehidupan, walaupun ini juga bergantung pada jenis tertentu. Kecacatan adalah perubahan dalam struktur anatomi organ; Struktur anomali mungkin berada pada injap atau bahagian-bahagian di antara bahagian-bahagian jantung, serta kapal besar. Kecacatan kongenital, seperti berikut dari istilah itu sendiri, adalah anak-anak yang dilahirkan, dan kecacatan yang diperolehi dapat muncul sebagai akibat dari rematik, sifilis, penyakit jantung koronari atau berbagai tumor. Walau bagaimanapun, fungsi utama jantung berada di bawah ancaman - ia tidak lagi membekalkan organ dan tisu yang lain dengan oksigen, "kebuluran oksigen" dan kegagalan jantung berkembang. Dalam kes-kes yang teruk, pembedahan hanya akan membantu memelihara dan memanjangkan hayat, manakala kecacatan jantung yang lebih ringan hanya mengenakan batasan tertentu - contohnya, mereka memerlukan pemerhatian kerap oleh ahli kardiologi dan penolakan sukan profesional.

Bagaimana untuk menjejaki hati dan tidak membahayakannya?

Memperhatikan hati melibatkan perhatian pada kesihatan anda secara umum - ia amat sensitif kepada tabiat buruk dan menderita dari mereka di tempat pertama. Memikirkan tentang jantung lebih awal, tidak menganggap bahawa penyakitnya adalah "senile" - menurut beberapa maklumat, plak kolesterol mula berkembang seawal remaja. Ia adalah plak yang menyebabkan aterosklerosis - penyempitan arteri, dan jika kita bercakap tentang arteri koronari yang memberi makan kepada jantung itu sendiri, maka kekurangan bekalan darah akan membawa kepada penyakit koronari.

Keturunan juga penting - dalam kata-kata Lia Gukasyan, untuk memahami apa yang perlu anda hadapi, adalah idea yang baik untuk membuat pokok penyakit genealogi (berguna bukan sahaja untuk masalah jantung). Dengan itu, anda boleh memberi amaran yang tidak selalu dapat dikesan dalam penyelidikan perubatan. Sebagai contoh, sindrom QT yang berpanjangan, yang boleh menjadi punca kematian mendadak pada usia muda, diwarisi dan berlaku pada lelaki. Sekiranya dalam keluarga salah satu rakan kongsi terdapat kes-kes seperti itu, ia patut memikirkan pemeriksaan menyeluruh hati anak lelaki. Anomali kongenital yang sangat serupa adalah sindrom Brugada, yang boleh mengakibatkan kematian mendadak; Sekiranya anda tahu mengenai kehadiran sindrom ini, akibatnya boleh dicegah dengan berjaya.

Periksa hati, jika tidak ada aduan, ia bernilai setahun sekali. Sebagai peraturan, sudah cukup untuk melakukan pemeriksaan, perbualan dengan doktor dan ECG biasa - ia tidak akan merangkumi semua masalah, tetapi ia akan memberi maklumat dengan tepat tentang yang penting. Jika doktor memahami bahawa ia tidak mencukupi, dia akan menetapkan ekokardiografi (pemeriksaan ultrasound jantung). Tanpa keperluan khusus, "sekiranya berlaku", tidak masuk akal untuk menjalani echocardiography setiap tahun. Ia juga perlu untuk menderma darah secara berkala untuk analisis spektrum lipid, iaitu, pelbagai jenis kolesterol. Sekiranya angka lebih tinggi daripada biasa, perlu menyesuaikan diri dengan diet atau persediaan khas. Walaupun semuanya teratur, tidak perlu terlibat dalam lemak haiwan, kerana mereka meningkatkan risiko aterosklerosis. Pemakanan dengan aterosklerosis yang sudah maju agak ketat - lebih mudah dan lebih baik untuk mematuhi diet yang seimbang terlebih dahulu.

Aktiviti fizikal yang sederhana akan membantu menyokong jantung dalam keadaan yang baik, tetapi badan ini agak diseksa oleh sukan profesional dan bukannya diperkuatkan. Malangnya, walaupun di kalangan atlet muda, terdapat kes kematian akibat serangan jantung tiba-tiba - ini disebabkan beban di jantung, yang boleh menjadi berlebihan jika penyakitnya tidak didiagnosis pada waktunya; Sudah tentu, dalam kes sedemikian, eksperimen dengan ejen doping yang dilarang juga memainkan peranan. Kedua-dua latihan kardio dan beban kuasa berguna dan disyorkan, termasuk untuk kesihatan jantung, tetapi penting untuk melihat selang sasaran denyut sasaran yang disebut: untuk seseorang 30 tahun ia adalah 95-162 denyut seminit. Sekarang menonton nadi adalah lebih mudah daripada sebelumnya - ini dilakukan oleh pengesan kecergasan. Model baru Apple Watch, sebagai contoh, juga memberitahu pemilik gangguan dalam irama hati dan memberi amaran kepada masalah yang berpotensi.

Foto: Supak - stock.adobe.com, benschonewille - stock.adobe.com

Tonton video itu: ISTERI Tak Suka Tinggal Di Rumah Mertua - Ustaz Azhar Idrus (Mungkin 2024).