Kehidupan peretasan untuk cucu: 11 cerita keluarga tentang orang tua
Pertubuhan Kesihatan Sedunia menganggap Umur 75 hingga 90 adalah bersifat mujarab, dan mereka yang hidup lebih lama tinggal lama. Di Rusia, jangka hayat purata ialah 71 tahun. Kami bercakap dengan orang-orang yang berbeza tentang saudara-mara dan kenalan mereka, yang sudah berumur 85 tahun, tetapi mereka tetap menjadi aktiviti yang dicemburui, dan bertanya tentang cara untuk menghabiskan masa untuk hidup dengan umur yang baik.
Nenek nenekku, Natalya Viktorovna, dilahirkan pada tahun 1913, ketika masih di Rusia Tsarist, dan meninggal dunia baru-baru ini, setelah hidup selama 101 tahun. Dia seorang ahli geologi dan salah satu pelopor penanda berlian di Urals. Sepanjang hidupnya, dia banyak mengembara di sekitar USSR, tinggal di St. Petersburg, Perm, yang diajar di Perm Polytechnic Institute, sering melakukan ekspedisi ke Rusia. Malangnya, pada tahun 1945, ketika peperangan itu sudah di belakang, suaminya meninggal dunia dalam kemalangan kereta, dan neneknya tersisa dengan dua anak kecil di tangannya. Walaupun demikian, pada tahun 1948 ia menjadi ketua Ekspedisi Ural Diamond.
Dia sangat bertenaga sehingga usia yang sangat tua, kira-kira 97 tahun, mungkin yang paling bertenaga dalam keluarga kita, dia tinggal bersendirian, menyediakan makanan untuk cucu-cucunya yang banyak, sesuai dengan rakan-rakan yang sering lebih muda. Saya fikir cintailah perjalanan dalam keluarga kami adalah dari dia. Nenek saya 80 tahun ini, dan tahun sebelum lepas dia terbang dengan satu kumpulan ke Amerika Latin dan tidak akan berhenti di sana. Nenek-neneknya berhenti melakukan perjalanan ekspedisi apabila dia sudah berumur lebih dari 70 tahun, dan menjelaskan cara ini: "Saya tidak suka memandu di dalam teksi trak, saya suka naik ke belakang, dan di belakang umur saya agak canggung untuk naik."
Apabila nenek nenek saya berumur lebih dari 80 tahun, dia, atas inisiatifnya sendiri, melakukan perjalanan perniagaan dari Moscow ke Wilayah Perm untuk mengambil sampel batu dan mengesahkan pengiraan deposit berlian baru - dan kemudian deposit berlian baru ditemui di tempat ini. Nenek besar menulis banyak dan membaca, sementara dia masih boleh melihat secara normal. Selepas 80 tahun, beliau menerbitkan buku saintifik, dan selepas 90 - autobiografi. Semua buku yang dia tulis di atas kertas dengan tangan, dan dalam pelepasannya, tentu saja, membantu seluruh keluarga. Ia seolah-olah saya adalah buku yang tidak ternilai untuk keluarga dan generasi autobiografi yang seterusnya.
Nenek nenek selalu bergerak banyak dan aktif, tetapi saya tidak boleh mengatakan bahawa dia melakukan sesuatu yang sangat istimewa untuk kesihatannya. Dia tidak pernah menolak teh manis, meminum teh dengan gula, memasak buah-buahan semulajadi yang sangat manis dan pekat, yang kini kita anggap sebagai sumber panjang umur dalam keluarga. Dia tidak pernah menolak garam. Sehingga usia tua, nenek saya sedang mengenakan bayaran dalam sistem Muller - jurulatih Denmark, yang bukunya diterbitkan semula pada tahun 1904. Saya percaya bahawa aktiviti sukan harian, walaupun selama 10-15 minit, sangat berguna, tetapi selalu sukar bagi saya untuk mencari masa untuk ini dan memaksakan diri untuk melakukan beberapa latihan.
Sebaik sahaja saya teringat nenek nenek saya, dia selalu makan sedikit; Untuk masa yang lama, dia menyimpan jawatan biasa - dari sekitar 70 hingga 90 tahun. Dia tidur banyak dan berfikir bahawa tidur adalah kunci kepada kesihatan dan kesejahteraan yang baik. Dia adalah cahaya pada kakinya, dia suka berjalan sangat banyak - sebagai contoh, pada usia 85 mudah berjalan 3-4 kilometer ketika dia datang untuk melawat kami melalui taman hutan. Saya juga suka berjalan dengan sangat dan saya gembira apabila saya berjalan lebih daripada lima kilometer sehari (malangnya ini tidak berlaku).
Kami tidak pernah mendengar sebarang pembaharuan daripada nenek-nenek kami. Apa yang saya warisi dari dia adalah sikap mudah untuk perkara-perkara. Dia tidak pernah melekat pada mereka dan mudah berpisah daripada mereka. Saya sentiasa kagum bahawa dia memerhatikan dirinya, berpakaian baik dan memberi perhatian kepadanya; tidak pernah memakai jubah mandi, sepanjang hayat saya, sehingga hari terakhir saya pulang ke rumah dengan blaus, skirt, stoking, dan kasut. Perkara pertama yang dia lakukan ketika dia bangun sedang membersihkan katil.
Sepanjang hidupnya, dia sangat berminat dengan profesinya. Kepentingan dalam kerja dan keupayaan untuk membangun sains adalah untuknya enjin kehidupan dan penjamin kestabilan dalaman. Saya fikir sifat dan dedikasi ini disampaikan kepada saya juga - Saya sangat suka apa yang saya lakukan, dan saya lihat di sini sumber kekuatan. Saya sentiasa diilhamkan oleh tenaga yang tidak pernah terpuaskan dan hakikat bahawa dia tidak pernah duduk di satu tempat. Dia sentiasa melakukan sesuatu: dia menulis artikel, mengerjakan buku-bukunya, memberitahu kami mengenai ekspedisinya, ibu bapanya, dan rumahnya di St Petersburg semasa pertemuan kami. Dengan contohnya, dia menunjukkan kepada saya bagaimana untuk bekerja dan bekerja pada diri saya sendiri.
Datuk saya Vladimir Meerovich telah lulus dari dua institut: Moscow Mining dan Moscow Energy, menjadi calon sains teknikal. Beliau berusia 86 tahun, beliau adalah pengarang beberapa penerbitan saintifik, lima belas ciptaan, dia telah dianugerahkan tanda "Kemuliaan Miner" tiga darjah. Hampir enam puluh tahun lalu, beliau menjadi terpesona dengan florikultur - begitu banyak sehingga beliau membentuk Kelab Pengembang Bunga Moscow dan merupakan pengerusi pertamanya pada tahun lapan puluhan. Hobi utamanya ialah peonies; dia terlibat dalam pemilihan dan pengumpulan mereka - kini dia mempunyai lebih daripada tiga ratus varieti. Dalam datuknya yang berusia 86 tahun terus terlibat dalam peonies, mengambil bahagian dalam pameran, menulis artikel, memberi kuliah.
Kakek saya menanamkan cinta kepada bunga, mengajar saya untuk menjaga mereka - dan pada umumnya dia adalah orang yang sangat banyak dan tahu banyak mengenai lukisan dan sejarah. Sudah tentu, dia memantau kesihatan dan senam setiap pagi. Dia sukan sepanjang hayatnya, pergi mendaki, mengembara - dan perjalanan sejauh ini.
Dia adalah seorang yang sangat baik, seorang mukmin, memulakan hari dengan doa. Dia sentiasa tenang, tidak pernah tersinggung oleh orang lain, tidak suka membebankan sesiapa pun. Ia hampir mustahil untuk tidak seimbang - dan perasaan bahawa semua orang suka dia, bahkan bunga dan burung. Saya fikir ikrar kesihatannya selaras dengan dirinya sendiri dan dunia luar; dan saya ingin mengikuti teladannya dalam semua aspek.
Nama datuk saya adalah Alexander Vasilyevich, dia berusia 86 tahun. Dia sangat meriah, cerdas, aktif - dan yang paling penting saya kagum dengan tenaga, memori yang sangat baik dan hakikat bahawa dia masih memandu kereta. Saya fikir dari sudut pandangan kesihatan adalah sangat penting bahawa dia selalu mendengar tubuhnya. Jika dia merasakan atau melihat sesuatu yang telah salah (contohnya, tahap gula di dalam darah, yang dia selalu mengukur) telah meningkat, maka dia mengubah dietnya. Ia juga penting bahawa dia selalu makan makanan segar - dia tinggal di Sochi dan dibeli di Kuban - dan bahawa dia mempunyai pengerasan laut, pada masa lalu dia adalah kapten laut. Dia disediakan secara fizikal untuk perjalanan lautnya, dan juga, ketika musim memungkinkan, dia mandi di laut setiap hari pada awal pagi.
Kakek mempunyai kuasa besar: dari dua belas hingga lima puluh tahun dia merokok banyak, dan kemudian dia merasa buruk - dan berhenti dalam satu hari. Dia tidak suka minum alkohol, malah menjadikannya sendiri. Dia percaya bahawa semua penyakit boleh sembuh dengan chachi rumah - Saya tidak tahu mengenai penyakit, tetapi nampaknya ia membantu mengekalkan belia.
Dari sudut pandangan falsafah, dia adalah seorang optimis dan orang yang gembira. Dia tidak pernah mengalami masa yang lama dan tidak merasa kecewa, tidak menyinggung sesiapa pun, kerana dia tidak melihat maksudnya: tenaganya ditujukan untuk menyelesaikan masalah, dan bukan pada refleksi. Dia juga memperlakukan orang dengan baik, berusaha untuk membantu semua orang dan berbicara dengan baik tentang semua orang. Saya sangat suka keterbukaan dan keramahtamahannya, saya ingin optimistik seperti dia, tetapi ini tidak semestinya berfungsi.
Nenek nenek saya Daria Eremeevna adalah seorang wanita yang benar-benar hebat. Dia dilahirkan pada tahun 1903 dan bertahan dua perang. Apabila dia berkahwin dengan datuknya, dia tinggal di London untuk masa yang lama - saya mengesyaki bahawa ia ada di sana bahawa dia mempunyai sikap yang elegan dan rasa gaya. Kenangan pertama saya kepada nenek nenek saya: Saya berumur empat tahun, saya telah berada di rumah negaranya - kita berbaring di atas katil, dan dia mengajar saya Bahasa Inggeris mengikut buku teks lama untuk kanak-kanak. Satu lagi episod: setiap malam sebelum tidur, dia meletakkan saya di dalam lembangan besar dan mula menyakitkan menyapu dengan air sejuk untuk "mengeras".
Saya teringat dengan baik bahawa musim panas - setiap hari kita pergi berenang dua kali di Sungai Moscow, berenang nenek besar dan berjemur. Sepanjang hayatnya setiap pagi dia melakukan latihan, termasuk latihan untuk akhbar dengan alat kejam - roda dengan pemegang. Saya juga ingat konsistensinya dalam makanan - utiliti sentiasa di tempat pertama. Salad bit dengan prun, bola bakar kukus (supaya tiada goreng); ketika merancang lawatan ke nenek-nenek, saya tidak fikir ia akan penuh dengan enak. Dan dengan apa yang saya dapat bandingkan: salah seorang daripada nenek saya adalah seorang virtuoso dalam perniagaan "nenek sebenar" - borscht, pai, acar tidak berkesudahan dan memelihara, kaus kaki rajutan dan pakaian yang dijahit.
Sudah tentu, neneknya yang besar adalah berbeza, kedudukannya tidak tipikal dari masyarakat Soviet. Ia adalah seorang wanita yang tahu betapa berharganya, dengan akal yang baik, yang egois, kuat dan kuat. Sudah tentu, dia juga membantu orang lain, menjalani kehidupan sosial yang aktif, sentiasa menyelesaikan masalah seseorang. Cerita berasingan - penampilannya. Saya tidak pernah dalam hidup saya melihatnya tanpa gaya - dan potongan rambut itu adalah kegembiraan terbesarnya walaupun dalam 93 tahun. Dia selalu berpakaian dengan baik, berjalan dengan lurus terus, bonet yang dipuja, menggunakan gincu merah. Beg tangan sentiasa dipakai dengan pemegang pada lengan bawah. Nenek nenek saya mempunyai banyak minat - dan daya hidup yang hebat.
Satu lagi ciri neneknya yang hebat adalah pendedahannya yang hebat. Dalam perestroika, apabila terdapat jumlah defisit dan rak kosong di kedai-kedai, nenek besar menghasilkan ayam di kampung dan dengan ketenangan yang luar biasa mengajar ibu untuk menyanyi dan membersihkannya. Dan yang paling menakjubkan adalah Ogos 1991. Terdapat satu rampasan kuasa di negara ini, kenyataan Jawatankuasa Kecemasan Negeri ada di TV - dan neneknya yang besar, menurut rejimnya, mula melakukan latihan dengan tepat sembilan.
Dia boleh dengan mudah bersendirian. Untuknya, cara terbaik untuk menjauhkan diri dari konflik keluarga yang matang adalah untuk menutup secara tetap di bilik mandi dengan buku yang menarik. Nampaknya saya nenek nenek saya memberi saya cinta untuk gaya hidup yang sihat: Ayurveda, yoga, gimnastik, makan yang sihat sepanjang hayat saya bersama dengan saya. Ini adalah contoh yang jelas bagi saya dalam banyak bidang. Dan saya juga suka salad bit, saya masak dengan nikmat untuk pasangan, saya selalu membawa beg pada lengan bawah saya dan topi adore.
Malangnya, nenek saya Emilia tidak lagi bersama kami - dia meninggal dunia pada usia 95 tahun. Kehidupan sangat sukar baginya: sepuluh tahun kem Stalin di Komi, suaminya otrōksya, dan dia melahirkan ayah saya di tempat yang sama di dalam perkhemahan. Dan walaupun semua ujian ini, nenek tidak memecahkan, walaupun dia sakit untuk waktu yang lama selepas tamat tempoh kem. Dia tidak marah dengan dunia. Dia selalu berkata: walaupun mereka tersinggung atau ditipu banyak kali, jangan berhenti mempercayai orang dan percaya kepada orang. Dia mengajar saya untuk tidak menyerah dan tersenyum, walaupun ia sangat buruk.
Sehingga kematiannya, dia mempunyai satu set lengkap gigi cemerlang, penglihatan seratus peratus dan minda yang tajam. Tidak ada satu hari ketika dia akan menolak berjalan-jalan di udara segar - dan pada musim panas, bekerja di taman sayuran kecil ditambah ke jalan-jalan. Dia makan sangat sederhana, dia suka pelbagai sayur-sayuran, yang dia sendiri tumbuh, - Saya tidak mempunyai taman sayuran saya sendiri, tetapi saya suka sayuran dan berjalan-jalan. Saya suka berfikir bahawa ini adalah keturunannya.
Nenek saya Gale akan berusia 90 tahun tahun ini - dan dia adalah orang yang paling ceria yang saya tahu. Dalam 60 tahun, nenek saya mula mengamalkan yoga, tuangkan air sejuk dan urut badan dengan berus. Sehingga 80 tahun, dia pergi ke pasar setiap pagi untuk membeli sayur-sayuran segar dan daging, dan kemudian dia akan datang untuk melawat semua anak dan cucunya. Saya masih ingat bagaimana saya menunggu kedatangannya, melihat keluar tingkap dan melihatnya berjalan dalam baju putih yang cantik, cermin mata hitam dan keranjang rotan. Sekarang sukar bagi nenek untuk berjalan jarak jauh - tetapi dia cuba keluar setiap hari, berjalan dengan kawan-kawannya, pergi untuk membeli barangan runcit dan membeli hadiah kecil untuk cucu-cucu. Dia tidak pernah berhenti bertanya-tanya dan mengagumi sesuatu yang baru, suka menonton filem, berminat dengan budaya moden, suka ketawa.
Nenek Galya adalah seorang pemuzik dan terus bermain akordion hingga ke hari ini. Ini adalah instrumen yang agak berat, terutama untuk orang tua, tetapi dia suka muzik dan tidak menganggap umur menjadi halangan kepada pekerjaan tercintanya. Nenek suka kosmetik: hadiah terbaik untuknya untuk sebarang acara adalah pelembap, topeng filem dan serbuk cahaya untuk wajah. Dia adalah orang yang memberikan saya pelajaran penjagaan kulit yang pertama: dia membenci penyamakan, jadi dia selalu mengajar saya untuk mengelakkan sinar matahari dan tidak berbaring di pantai pada tengah hari. Beberapa tahun yang lalu, nenek menanam taman mini di balkoni: lada, salad dan tomato yang ditanam di sana - saya fikir ini adalah pengganti perjalanan bekas harian ke pasaran.
Datuk Lena menjadi 94 pada bulan Februari. Dia tidak pernah menjadi datuk "rumah" biasa - dia seorang seniman dan telah mengabdikan diri sepenuhnya untuk bekerja, dan aspek kehidupan rumah tangga tidak mengganggunya, dan bahkan sekarang mereka tidak peduli. Walau bagaimanapun, bagi saya, dia banyak contoh: ini adalah orang yang selalu dan secara terbuka menyatakan pandangannya. Dia adalah orang pertama yang menjelaskan kepada saya apa kritikan yang membina dan bagaimana untuk melihat pendapat orang lain mengenai anda dan kerja anda. Seorang datuk mengetuai kehidupan yang aktif untuk seorang lelaki seumur hidupnya: dia pergi bekerja di bengkel, menganjurkan pameran karya-karyanya sendiri dan sentiasa hadir pada pembukaan mereka. Ia menarik untuk berbincang dengannya tentang seni, kami membincangkan, berdebat satu sama lain - atau bersetuju. Kakek sangat pemilih tentang orang dan tidak boleh bertolak ansur apabila terlambat: ketepatan masa sangat penting baginya, kerana hari diatur pada jam itu. Saya belajar dua perkara penting dari nenek dan datuk saya: pertama, jangan takut untuk membesar dan menjadi tua, kedua, adalah penting untuk mencari sesuatu yang kegemaran yang akan dibakar sepanjang hidup anda.
Datuk saya, Vladimir Dmitrievich, hidup 88 tahun dan meninggal dunia pada Hari Kemenangan tahun ini. Dia jarang sekali marah, sangat menyayangi keluarganya dan selalu mengikuti nasihat nenek saya, dan kemudian isteri kedua - mungkin ia tenang dan tenang yang membantunya hidup begitu lama. Dia sentiasa mendengar dengan penuh perhatian kepada para perundingnya, tertarik dengan segala yang dikatakannya. Kakek saya sangat menyukai teknologi: entah bagaimana, ibu saya membeli periuk perlahan dan memanggilnya untuk bertanya cara mengendalikannya - dan dia menjawab dengan mengeluarkan senarai resipi kegemaran.
Kakek sepanjang hidupnya membawa gaya hidup aktif. Beliau adalah ahli majlis veteran, menyanyikan lagu-lagu dalam koir tentera, dan juga solat - amatur, dengan cara itu, dia terlibat sepanjang hidupnya. Sekali dia seorang budak kabin di Kepulauan Solovetsky, dan pada usia yang sudah lama dia tidak dijemput untuk cuti oleh seorang lelaki muda, dan dia melawat mereka. Saya ingin menjadi seperti dia dari segi kedudukan kehidupan aktif: untuk mengambil bahagian dalam kehidupan orang lain, untuk menjadi antara orang, untuk mengambil bahagian dalam beberapa peristiwa. Datuk saya tidak memberi nasihat langsung kepada saya atau ibu saya. Tetapi saya akan mengatakan bahawa prinsipnya adalah pengabdian kepada keluarganya dan orang tersayang.
Saya juga ingin memberitahu tentang nenek nenek saya Zina - dia hidup 85 tahun. Kebanyakan dia suka membaca - di mana sahaja, bila-bila masa. Ada kes-kes ketika dia, misalnya, menyapu lantai dan melihat buku yang ditinggalkan oleh salah seorang anak. Dia mengambil buku ini dan mula membaca, mengalir dengan penyapu di tangannya. Apabila anak perempuannya (ibu saudara saya) pulang marah kerana situasi yang tidak adil di tempat kerja, dia berkata: "Ya, kamu meludahkan segala-galanya, pergi tidur dan tidur, tidur!" - dan ini nasihat utama beliau mengenai kehidupan.
Datuk saya, Jozef Emil, berusia 94 tahun tahun ini. Walaupun umurnya, dia tinggal bersendirian di sebuah rumah negara dan secara bebas menguruskan rumah tangga, enggan bergerak dengan seseorang dari anak-anak. Sudah tentu, seseorang yang dekat dengannya melawat dia setiap hari. Kakek mempunyai taman rumput, taman dan sayuran di kawasan itu. Setiap tahun dia, merujuk kepada kalendar tukang kebun, seolah-olah menanam sayur-sayuran bersama seorang penguasa, yang mana ia memperlakukan seluruh keluarga. Jika saya tidak mahu melakukan sesuatu, saya fikir seorang datuk yang tidak pernah meletakkan perkara itu sehingga kemudian. Dia tidak tahu apa kemalasannya.
Kakek adalah gelisah dan tidak suka bergantung pada orang lain, tetapi dia juga tidak sabar dan tepat waktu. Baru-baru ini, abang saya datang kepadanya dan mendapati datuknya di atas bumbung - dia cuba untuk membaiki antena patah, kerana dia tidak menunggu ketibaan juruteknik itu. Beberapa tahun yang lalu, datuk saya bertanya kepada salah seorang cucunya untuk membawanya ke bandar, tetapi cucunya terlambat untuk beberapa waktu dan tidak menemuinya di rumah. Mengesyaki sesuatu, dia memandu terus ke bandar - dan pada pertengahan bertemu dengan datuknya, yang mengayuh pedal basikal.
Malah datuk Yuzef secara berasingan lemas rumah dengan arang batu. Dia ditawarkan untuk memasang sistem pemanasan moden, tetapi dia bergurau bahawa semua inovasi ini akan meninggalkannya daripada perniagaan. Setiap kali arang batu dibawa kepadanya, salah seorang cucu datang kepada datuk untuk membantu menyeret arang batu ke bilik dandang. Dan sekiranya anda berumur sekurang-kurangnya lima belas minit lewat, anda pasti akan mendapati datuk anda, yang dengan semangat seorang lelaki muda telah melakukan separuh kerja.
Walaupun datuknya, seperti mana-mana orang tua, sering mengalami kesakitan, dia tidak pernah mengadu dan sentiasa tetap ceria dan ceria. Dia berjuang, mengalami kelaparan dan kemiskinan, melihat banyak kesakitan dan penderitaan. Tiga puluh tahun yang lalu, dia kehilangan isterinya, dia mempunyai tiga sebatan. Kakek sering memberitahu kita cucu bahawa kita harus bersukacita setiap hari tentang apa yang kita ada, mencintai orang yang kita cintai dan tidak pernah sedih. Saya sering mengingati kata-kata ini yang sederhana tetapi penting dan bijak dalam masa-masa sukar dalam hidup saya.
Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. Pada masa yang sama, hidupnya tidak boleh dipanggil mudah: dia selamat dari perang, kehilangan isteri dan anak pertamanya, dan dalam tiga puluh tahun mengalami kematian klinikal.
Kami sama dengannya tepat dari segi memelihara keharmonian tubuh, mental dan rohani. Dia juga tidak menumpukan perhatian kepada masalah: detik-detik yang paling sukar dicerna dan terus berjalan. Nampaknya orang-orang di sekelilingnya tidak menyedarinya sebagai orang tua - dia seorang lelaki dewasa, bukan lelaki tua. Di sebelahnya, ia menjadi baik kepada orang lain - semua orang menyedarinya. Ini adalah sejenis sokongan yang tidak dapat dilihat dan tidak kelihatan kepada orang lain mengikut kekuatan kita: sebelumnya dengan perbuatan, sekarang dengan kata-kata, tetapi setiap orang berpendapat bahawa ini dimaksudkan untuknya dan sangat menyokong.
Saya terlibat dalam keselamatan sosial veteran dan peserta Perang Patriotik Besar di Moscow. Ini adalah orang-orang tua - dan ramai di antara mereka tertarik dengan cintanya untuk hidup, aktiviti, dan keyakinan. Sebagai contoh, salah satu tuduhan saya ialah Valentina Grigorievna, yang berusia 86 tahun, dan berenang selama dua jam setiap hari. Beliau sentiasa up to date dan mudah mencari bahasa yang sama dengan generasi muda, menyedari apa yang Internet, walaupun dia sendiri tidak menggunakannya. Ia adalah contohnya yang membuktikan pergerakan itu benar-benar hidup. Saya suka rasa humornya, tenang batin - dan saya belajar, seperti dia, untuk menerima apa-apa peristiwa atau mana-mana orang dalam kehidupan, walaupun saya tidak suka mereka.
Saya bertemu dengan ramai orang tua, beberapa daripada mereka berumur kira-kira seratus tahun, dan membuat kesimpulan tertentu mengenai mereka yang mengejutkan aktif. Ini adalah kebanyakan orang yang membaca banyak, yang mempunyai rutin harian, sistem dalam aktiviti harian mereka. Mereka semata-mata dan tidak terlalu banyak makan, melakukan latihan dan berjalan di mana-mana cuaca - dan semua kehidupan yang terlibat dalam budaya fizikal, skated dan bersuara, berenang, pergi hiking.
Ramai daripada mereka kesepian dan telah mengalami kehilangan lebih daripada satu orang yang rapat. Apabila ditanya di mana mereka mendapat kekuatan untuk hidup dan menikmati perkara-perkara kecil, mereka menjawab bahawa anda hanya perlu hidup. Saya semakin berfikir bahawa kita sendiri membuat hidup kita sukar - dan kegembiraan dalam perkara yang mudah. Untuk memenuhi usia tua, anda perlu belajar bagaimana untuk berhubungan dengan kehidupan, orang dan situasi lebih mudah, untuk melepaskan perkara-perkara yang tidak perlu. Dan kemudian ada produk mudah dan lebih banyak untuk bergerak.
Ayah saya, Boris Grigorievich, tidak lama lagi akan menjadi 88 - dan dia sibuk dari pagi hingga lewat malam dengan tugas-tugas. Dia mempunyai taman sayuran, sarang lebah, arnab dan ayam - dan dia juga membuat inkubator untuk ayam. Dia secara khusus pergi untuk roti ke kedai, yang jauh, berjalan kaki dengan berjalan kaki. Saya boleh bercakap tanpa henti tentang ayah saya: dia telah berlatih yoga, dan sejak kecil dia telah memperkenalkan kita kepada sistem pemakanan tertentu; oleh profesor dia seorang pencipta jurutera, dan juga bekas pendaki, jurugambar; memainkan beberapa alat muzik dan kekal sebagai jiwa dari mana-mana syarikat. Ia memberi makanan yang sihat, mudah, tanpa makanan tambahan yang dia menyediakan sendiri. Dia minum alkohol dengan sederhana dan tidak pernah merokok - tetapi kakek saya, yang berusia 101 tahun, merokok sepanjang hayat.
Secara umum, sepanjang garis ayah dalam keluarga kami hampir semua orang lama. Ini adalah orang yang tidak pernah malas, gembira dengan tenaga kerja fizikal dalam semua manifesinya. Sofa, selipar dan TV bukan cerita mereka, sebaliknya - taman, lebah, ladang rumah tangga dari awal pagi, dan segala sesuatu adalah kesenangan, dan bukan sebagai beban. Saya benar-benar ingin mempunyai banyak tenaga seperti ayah saya. Saya fikir ia adalah keprihatinan berterusan tentang kerja rumah, perkara-perkara yang dirancang terlebih dahulu, memanjangkan hayat. Seseorang tahu apa yang perlu dia lakukan setiap hari, tidak membenarkan dirinya berehat atau menjadi tertekan, dia tidak mempunyai masa. Semua saudara lama saya juga mempunyai rasa humor dan mereka optimis.
Adapun sisi falsafah - nenek saya, misalnya, selalu mengajar saya untuk memberi. Dia berkata bahawa anda tidak boleh masuk ke dalam konflik, terutamanya apabila ia berkaitan dengan rumah tangga. Ayah sentiasa membantu semua orang dan membantu, dan tanpa pampasan - dan ini disampaikan kepada saya dari dia bersama dengan keyakinan. Saya juga ingin belajar menjadi rajin dan tidak pernah mengadu nasib, mengakui rasa bersalah saya dan tidak pernah mengalihkan tanggungjawab kepada orang lain. Ia perlu dan lebih banyak aktiviti fizikal, berjalan dengan berjalan kaki - seperti seorang ayah yang berjalan setiap hari dan melakukan latihan untuk belakang.