Senarai Semak: 6 tanda-tanda bahawa anda tidak menjalani hidup anda
Teks: Yana Shagova
Ungkapan "hidup bukan hidup anda" untuk psikologi profesional tidak terpakai, tetapi ia dapat difahami secara intuitif Biasanya, ini bermakna seseorang tidak mengikut keinginan dan matlamatnya sendiri, tetapi cuba memenuhi senario kehidupan purata tertentu, "ditulis" baginya oleh orang lain. Selalunya kita bercakap tentang keluarga ibu bapa, walaupun ia juga berlaku bahawa kita menggunakan sampel yang ditawarkan oleh majalah, filem dan budaya popular yang berkilat. Kami memahami bagaimana untuk memahami bahawa anda mengikuti pemasangan orang lain - dan apa yang perlu dilakukan.
1
Anda sangat ingin mengkritik kehidupan orang lain.
Anda terkejut oleh bekas rakan sekelas yang, pada usia dua puluhan, melompat ke perkahwinan dan melahirkan anak-anak satu demi satu: "Nah, mengapa dia memerlukan pendidikan tinggi? Dia menguburkan diri dengan memanjakan!" Atau teman wanita kerjaya, "taksub" pada projek mereka: "Secara umum, dia tidak melihat kehidupan, dia duduk di pejabatnya dari pagi hingga malam." Atau sahabat bebas, bulan ketiga "mengacaukan" di Thailand. Tetapi kerengsaan sering menyembunyikan iri hati, dan iri hati - rasa kekurangan mereka sendiri kesedaran dan kekeliruan. Ini tidak bermakna bahawa anda menyukai senario tertentu dalam kehidupan orang-orang ini - mungkin tidak. Tetapi perasaan umum marah bahawa mereka seolah-olah tahu apa yang harus dilakukan dengan kehidupan mereka (baik, atau mereka berpura-pura dengan baik): mereka membuat beberapa rancangan, membawanya keluar dan kelihatan puas. Dan untuk sebab-sebab tertentu anda tidak.
2
Anda sentiasa bosan
Anda bosan bekerja. Perbualan yang tidak menarik di kalangan rakan-rakan. Anda sedih untuk pergi bercuti, lawatan tidak menarik atau kelab, membosankan untuk membincangkan haiwan kesayangan, kanak-kanak, membina kotej atau perjalanan, atau pendidikan tinggi ketiga. Adalah sangat penting untuk diperhatikan di sini bahawa jika keadaan seperti ini berlangsung lebih dari tiga hingga empat minggu, ia dapat menyembunyikan masalah kemurungan atau somatik. Oleh itu, jika anda merasakan bahawa anda telah kehilangan minat dalam segala-galanya di sekeliling anda, pastikan anda pergi ke doktor.
Sekiranya pakar tidak mendapati anda mempunyai sebarang kemurungan atau penyakit somatik, ini bermakna bahawa anda kelihatan tidak "merasakan" minat dan jalan hidup anda. Kepentingan orang lain tidak sesuai dengan anda, dan anda tidak dapat memisahkannya - oleh itu kebosanan.
3
Semangat alien menimbulkan rasa marah atau membosankan awak.
Akibat logik dari perenggan terdahulu. Dikatakan bahawa kebosanan adalah pencerobohan yang ditindas. Sesungguhnya, dalam pekerjaan yang membosankan, rakan sekerja, pengurus dan tugas harian mulai marah, saya tidak mahu memperbaiki kelayakan saya atau bekerja dalam satu pasukan. Dalam syarikat rakan-rakan dengannya yang membosankan, mereka secara beransur-ansur boleh memulakan perbualan yang mengganggu dan ketawa orang lain, perbincangan tentang fakta bahawa anda secara peribadi tidak merasa sama sekali menarik: "Lukisan dengan cat di atas air sangat hebat!" mari kita datang bersama kami! "," Mereka mula membaik pulih apartmen dan, bayangkan, kita tidak dapat mencari jubin yang betul di seluruh bandar! Kita perlu pergi ke ... ". Pada masa ini anda mahu berteriak: "Apa yang anda bercanda saya?!" atau "Bagaimana anda boleh berminat dengan sampah sedemikian?"
4
Anda membina rancangan berbilang langkah yang tidak jelas
Sebagai contoh, jika anda ingin mendapatkan pekerjaan dalam bidang khusus, anda tidak mencari kekosongan dan tidak mendaftar dalam kursus - tetapi anda sedang membina pelan yang rumit, berbilang bahagian yang termasuk pendidikan tinggi yang lain, magang yang tidak dibayar dan komponen yang tidak jelas. Apabila rakan-rakan, membulatkan mata mereka, berkata: "Tunggu, tetapi ini juga boleh dilakukan dengan lebih cepat dan lebih mudah - hanya pergi ke laman web ini dengan kekosongan!" - anda sangat marah.
Rahsia adalah mudah: orang yang tidak menjalani kehidupan mereka, biasanya mempunyai pantang larang untuk merealisasikan matlamat mereka sendiri. Oleh itu, jalan ke arah pencapaian yang dikehendaki sepatutnya panjang dan sukar untuk dikelirukan sepanjang jalan dan tentunya tidak dapat dicapai.
5
Pencapaian rasmi untuk anda kriteria utama kejayaan
Status, wang, pujian seseorang untuk anda - enjin utama kemajuan. Tidak syak lagi, wang untuk hidup adalah perlu, pujian dan sokongan "memberi makan" harga diri kita, dan status dan penghormatan yang tinggi terhadap orang lain adalah menyenangkan. Tetapi bagi orang-orang yang telah menemui vektor pergerakan mereka dalam kehidupan, ini menjadi syarat yang perlu tetapi tidak mencukupi untuk mencapai kejayaan: keinginan untuk merealisasikan kebolehan dan matlamat mereka datang ke hadapan.
Mereka yang bertindak mengikut senario kehidupan orang lain dan tidak menemui mereka sendiri, mungkin cenderung bersaing. Sering kali ini adalah orang-orang yang sangat berdaya saing - walaupun, kegembiraan memenangi mereka selalunya tidak lama, dan ia tidak membawa kepuasan yang nyata. Dan sebenarnya, bagaimana lagi anda boleh mengukur pencapaian, jika anda tidak benar-benar berusaha untuk ini? Kemudian langkah-langkah kejayaan rata-rata, yang diilhami oleh budaya dan masyarakat, datang untuk menyelamatkan: item status, negara-negara di mana anda mampu bercuti, bilangan nol dalam gaji anda, iri hati di mata orang lain, gambar instagram.
6
Nampaknya hidup berlalu semasa anda duduk di sini
Apabila anda meninggalkan kerja, anda merasa seolah-olah anda telah terlepas dari penawanan. Dengan lega, mengeluh, meninggalkan tetamu. Malah, hiburan, seperti pergi ke pawagam dan konsert, meninggalkan perasaan aneh bahawa kehidupan "sebenar" berlaku di tempat lain semasa anda menari di lantai tarian atau duduk di skrin. Perasaan ini memberi isyarat bahawa anda tidak menemui makna dalam apa yang anda lakukan. Ramai yang mula merasionalisasi perasaan ini dan membina teori - sebagai contoh, bagaimana seni moden dikomersialkan, bagaimana tidak berguna untuk manfaat kapitalisme, dan sebagainya. Adalah penting untuk mendengar perasaan tidak selesa dan karut dan membuat kesimpulan. Ini bermakna bahawa pergi ke pawagam tidak bermakna untuk semua orang, tetapi untuk anda secara peribadi.
Apa yang perlu dilakukan
Mencari matlamat anda dalam hidup bukan tugas mudah dan besar-besaran. Pakar psikologi sering didekati oleh pelanggan dengan permintaan "Sesuatu tidak mencukupi, walaupun segala-galanya nampak baik-baik saja" atau "Saya mempunyai segalanya, tetapi tidak ada yang dikehendaki". Di bawah aduan ini seringkali bersembunyi dengan tepat kekurangan landasan mereka sendiri dalam kehidupan. Biasanya, mencari makna dinasihatkan untuk bermula dengan mengingati apa yang lazim digunakan, nampaknya bermakna dan penting. Tetapi, malangnya, ini tidak selalu berlaku. Kadang-kadang hidup begitu penuh dengan aktiviti yang tidak perlu dan memakan tenaga dan komunikasi yang tidak ada ruang, tiada kekuatan untuk apa-apa yang menyenangkan.
Dalam kes ini, masuk akal untuk kembali dan cuba secara beransur-ansur menghapuskan perkara yang paling tidak menyenangkan dan berkuasa dari kehidupan anda. Sebagai contoh, enggan berkomunikasi, jika ahli dalam mengkritik anda banyak, merendahkan apa yang penting kepada anda, dan berkomunikasi dari kedudukan "dari atas". Untuk berhenti bekerja dengan gaji rendah yang anda lakukan hanya kerana anda malu meninggalkannya, atau kerana "anda perlu melakukan sesuatu" (sudah tentu, ini bukan keadaan yang melampau, ini adalah satu-satunya cara untuk memberi makan sendiri). Jika ada peluang demikian, biarkan pasukan, di mana mereka memalukan dan mendiskriminasi orang lain. Pertimbangkan semula hubungan yang terlalu padat dengan ibu bapa yang ingin mengawal hidup anda dan membina rancangan mereka sendiri dengan bantuan anda. Tinggalkan perkongsian di mana terdapat kekerasan dan kegembiraan.
Bersedialah untuk bertanya kepada diri sendiri mengenai keinginan anda - dari kebiasaan makan ke rancangan hidup. Kadang-kadang lebih mudah untuk dimulakan dengan minat kecil, seperti muzik kegemaran anda atau sama ada anda benar-benar mahu pergi ke pesta yang anda dijemput hari ini. Dan kadang-kadang keseluruhan projek untuk mengubah kehidupan sendiri muncul di kepala saya - dan anda memahami bahawa mereka sentiasa ada, hanya "disekat".
Jika keinginan dan pelan anda tidak membahayakan orang lain dan tidak membahayakan mereka, anda dapat dengan selamat melaksanakannya - dan tidak ada yang egois mengenainya.
Orang sering mengatakan bahawa mereka takut berubah menjadi "egois" dengan melakukan apa yang mereka mahu. Tetapi jika keinginan dan pelan anda tidak membahayakan orang lain dan tidak membahayakan mereka, maka anda boleh mempraktikkannya dengan selamat, dan tidak ada yang mementingkan diri sendiri. Mungkin anda benar-benar takut dengan rasa tanggungjawab untuk semua kejayaan dan kegagalan. Tetapi hanya anda yang mengarang kehidupan anda sendiri - sama ada anda memilih untuk menulisnya mengikut senario "asal" atau menyalinnya daripada "direplikasi", seperti orang lain.
Akhirnya, satu lagi tip berguna adalah untuk menangani tetapan keluarga. Secara kerap tanya diri anda sendiri: "Siapakah?" Sekiranya anda memilih khusus dan kerjaya bukan untuk diri sendiri, maka untuk siapa? Bagi ibu, yang tidak dapat direalisasikan di arena yang sama? Untuk ayah, yang melihatnya sebagai "roti sejati" dan "pekerjaan yang layak"? Jika anda tidak menyukai bulatan sosial semasa, kenapa dan untuk siapa anda membuat dan mengekalkannya?
Jawapan mungkin tidak dijangka. Sebagai contoh, anda tiba-tiba ingat bahawa nenek tercinta anda tidak menyukainya sepanjang hidupnya, bahawa anda berkawan dengan "syarikat yang meragukan". Dan selepas beberapa waktu selepas kematiannya, anda tiba-tiba mengetahui bahawa anda telah mengubah lingkaran sosial anda dan kini berusaha untuk menjadi kawan hanya dengan "lelaki dan perempuan yang baik". Walaupun pada hakikatnya anda tidak mahu bercakap dengan mereka tentang kerjaya dan pencapaian anda dan anda suka Bohemia, pemuzik miskin dan pelancong miskin.
Dengan prinsip yang sama, anda boleh memilih pasangan atau rakan kongsi, pekerjaan di luar tempat kerja atau cara untuk berehat - untuk memenangi kelulusan dan mendapat cintakan seseorang dari ahli keluarga. Adalah penting untuk memahami bahawa saudara-saudara yang penyayang dan mengikuti senario mereka yang disediakan untuk anda bukan perkara yang sama. Cinta boleh ditunjukkan dengan tindakan: kepada mereka yang masih hidup - dengan perhatian, perhatian, panggilan telefon dan lawatan. Mereka yang mati boleh diingat, melawat kubur mereka di tanah perkuburan, bercakap tentang mereka dengan saudara-saudara yang mengingat mereka, atau memberitahu mereka kepada anak-anak dan anak saudara yang tidak menangkap mereka. Tetapi jika anda membuat diri anda tidak bahagia atau tidak bahagia kerana anda tidak menjalani hidup anda, ini tidak ada hubungannya dengan ekspresi cinta. Dan jika seseorang menuntut ini daripada anda - malangnya, orang ini tidak begitu peduli terhadap anda. Oleh itu, anda tidak sepatutnya memberi keputusan mengenai kehidupan anda di tangannya.
Foto: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com