Bagaimana untuk menghentikan semua masa untuk terlambat?
SEMUA KAMI MEMPUNYAI MASS OF QUESTIONS TO THEMSELVES DAN DUNIAyang mana seolah-olah tidak ada masa atau keperluan untuk pergi ke psikologi. Tetapi jawapan yang meyakinkan tidak dilahirkan apabila anda bercakap dengan diri anda, atau kepada rakan anda, atau kepada ibu bapa anda. Kami memulakan seksyen biasa baru di mana ahli psikoterapi profesional Olga Miloradova akan menjawab soalan-soalan yang ditekan. Dengan cara ini, jika anda mempunyai mereka, hantar ke [email protected].
Bagaimana untuk menghentikan semua masa untuk terlambat?
Adakah anda terlambat selama 15 minit atau satu jam? Adakah anda mengalami rasa malu yang membakar atau adakah anda berfikir bahawa ketepatan waktu yang berlebihan adalah tidak masuk akal? Adakah anda kehilangan kerana kelewatan beberapa tawaran yang menguntungkan atau bos anda menyerah pada anda dan mengambil segala-galanya untuk diberikan? Bagaimanapun, hakikatnya kekal: untuk muncul di suatu tempat dalam masa adalah masalah besar bagi anda. Mungkin anda membenarkan diri anda dengan hakikat bahawa semua orang sudah terlambat, tetapi jauh ke bawah anda mahu berada di suatu tempat di India, di mana walaupun kapal terbang tidak beroperasi tepat pada masanya. Tetapi jika anda masih bernasib baik dan anda tinggal di Eropah, dan oleh itu anda terpaksa menari dengan lagu-lagu yang menepati masa yang tepat, maka mari cuba mencari apa masalah ini dan bagaimana untuk menanganinya?
Olga Miloradova psikoterapi
Walaupun pada hakikatnya gejala itu adalah sama, punca akar mungkin berbeza. Oleh itu, kami akan cuba mempertimbangkan sebab-sebab yang paling biasa dan penyelesaiannya yang sepadan. Pertama, fikirkan sama ada anda terlambat selalu dan di mana-mana atau, sebagai contoh, hanya untuk bekerja? Atau bertemu dengan orang tertentu? Banyak bergantung kepada motivasi dan minat kami terhadap apa yang berlaku. Dan jika kita bercakap secara langsung tentang kerja, agaknya anda faham bahawa perlu untuk pergi ke sana untuk beberapa sebab, tetapi anda juga ingin merosakkannya entah bagaimana, pemberontak pejabat itu bangun di dalam anda - seolah-olah tidak melakukan sesuatu yang istimewa, tetapi memimpin pertarungan yang tidak dapat dilihat terhadap kejahatan. Hentikan. Jujur. Kemungkinan besar, dari perjuangan ini, anda adalah satu-satunya yang menderita, mengalami kekejangan perut cemas dengan setiap kelewatan. Atau adakan bahawa, ya, ini adalah protes, tetapi ia bodoh, dan mula tiba tepat pada masanya atau, sekurang-kurangnya tidak bersembunyi dari diri anda dan tanpa kebimbangan yang tidak wajar, mengalami kegembiraan kecil ini, jika anda sudah memahami bahawa kelewatan sedemikian tidak mengancam anda. Nah, pilihan terbaik adalah untuk berfikir tentang mengubah pekerjaan, pada akhirnya. Tiba-tiba ada tempat yang anda tidak mahu terlambat? Jika kita bercakap tentang bertemu dengan orang, maka ada sebab yang serius untuk berfikir, untuk tujuan apa yang anda berkomunikasi dengan orang ini? Mungkin dari segi kewajiban, kasihan, kerana ketidakupayaan untuk mengatakan tidak?
Alasan kedua yang biasa adalah anda tidak suka menunggu. Mungkin anda adalah seorang peniaga yang benar pada masa anda sendiri, dan ia menyakitkan anda dan bukannya melakukan sesuatu yang berguna, anda perlu bersiar-siar di sekitar stesen metro dan tunggu rakan / rakan sekerja. Nah, dalam umur kita semua jenis teknologi, anda mungkin mempunyai sejenis alat, berkat yang boleh anda lakukan sesuatu yang berguna. Jawab surat, membaca artikel, pergi ke tahap seterusnya permainan. Jika anda menafikan teknologi, maka buku itu akan membantu anda. Perkara lain adalah jika anda seorang yang sangat mengganggu dan lebih mudah untuk anda datang kemudian daripada panik kerana alasan yang mungkin untuk kawan anda terlambat. Sekiranya ini berlaku, maka terlambat, anda tidak akan memutuskan apa-apa, kerana anda masih tidak akan merasa gugup kerana keterlambatan anda sendiri, dan selain itu, ada peluang yang sangat baik bahawa orang yang anda temui akan terlambat dan seseorang masih boleh saraf sama ada dia meninggalkan tanpa menunggu. Oleh itu, untuk memilih yang lebih rendah daripada kejahatan, lebih baik untuk tiba tepat pada waktunya dan memahami bahawa keadaan di mana orang terlambat tidak berubah sama sekali, hanya emosi kita berubah kerana pembinaan yang kita buat. Kita boleh berfikir bahawa masalah telah berlaku, dan bimbang, kita boleh marah, tetapi sekali lagi kita boleh menggunakan masa produktif, tanpa mencipta sebab untuk emosi negatif. Fikirkan kepada diri sendiri bahawa ya, dia terlambat, dan anda terlambat, kebimbangan atau kemarahan anda, atau kesedihan hanya akan membahayakan anda, tetapi anda bukan musuh anda, bukan?
Jika pada mulanya anda mengatur masa, kemudian secara beransur-ansur menjadi terlibat dan ia akan menganjurkan anda.
Kesukaran dengan organisasi diri. Anda tidak boleh bangun tepat pada waktunya. Atau anda bangun pada waktunya, tetapi pada saat terakhir anda kehilangan kunci anda, mendapati bahawa pakaian anda berkedut, atau sesuatu seperti itu. Saya tidak akan berbohong, kategori ini lewat adalah kerja yang paling serius, mengingatkan arahan ibu dari masa kanak-kanak tentang mengumpul beg bimbit sebelum tidur. Anda perlu menyedari hakikat bahawa sejak saat ini kehidupan anda harus bergerak sedikit demi sedikit, untuk semua yang anda telah lakukan pada waktu pagi, anda perlu memasak di waktu petang. Besi, kasut bersih, letakkan semua yang anda perlukan dalam beg anda dan sebagainya. Ia akan menjadi sangat berguna untuk mempunyai tempat yang tetap untuk menyimpan kunci, dokumen, telefon dan semua perkara penting yang tidak dapat anda temukan, dan sentiasa meletakkan semua item di sana. Anda tidak akan mengganggu penyusunan senarai, peringatan melekat dan semua dalam semangat yang sama. Mungkin, dengan masa, pedant bahkan akan mengesyaki anda, tetapi lebih baik lagi, daripada, setelah sampai ke kereta, bergegas kembali ke kunci, mengambil kunci, berlari selepas dompet, dan sebagainya.
Anda mempunyai masalah dengan masa. Terdapat cretinism topografi, kadang-kadang cretinism adalah sementara. Anda tidak dapat menganggarkan berapa lama masa yang diambil untuk mendapatkan dari satu titik ke yang lain. Sekali lagi, alat ketenaran, kini hampir apa pun cara Google boleh mengira untuk anda. Walau bagaimanapun, terdapat hal-hal seperti kesesakan lalu lintas, kesesakan lalu lintas di lintasan bawah tanah dan ciri-ciri kawasan lain. Jika anda pergi ke tempat baru, tambahkan sekurang-kurangnya setengah jam. Selepas itu, cukup perhatikan berapa banyak jalan yang anda ambil, berapa banyak - makan tengah hari, dan sebagainya. Ya, dan dengan cara itu, anda bukanlah salah satu daripada mereka yang perlu menjadualkan beberapa mesyuarat setiap hari pada satu masa. Oleh kerana hakikat bahawa masa adalah bahan abstrak untuk anda, anda mungkin akan menjadi keliru. Jika ia masih perlu - merancang dengan margin, menetapkan pemasa, peringatan apabila tiba masanya. Jika pada mulanya anda mengatur masa, maka secara beransur-ansur anda akan terlibat dan ia akan menganjurkan anda.
Kelembutan yang berlebihan. Anda tidak boleh mengganggu perbualan, kerana tidak sopan, anda tidak selesa untuk memberitahu anda bahawa sudah tiba masanya untuk anda, anda tidak boleh menolak ibu anda untuk membawanya ke suatu tempat, di mana anda tidak berada di jalan raya. Malangnya, belajar untuk mengatakan tidak adalah salah satu kemahiran yang paling penting di dunia moden. Tidak syak lagi, tidak mudah menguasai ini sekaligus, tanpa mengubah kesopanan anda, memberi amaran kepada orang dengan segera, sebagai contoh: Saya mempunyai 5 minit untuk perbualan ini, jika ini adalah sesuatu yang serius, maka kita akan membincangkan esok / saya akan menghubungi anda pada waktu petang. Perkara utama adalah dengan tegas mengikuti yang diisytiharkan, kerana seperti yang diketahui oleh semua orang, interlocutors talkative boleh berubah menjadi 5 minit. Tetapi sekurang-kurangnya dengan cara ini anda akan mula menetapkan batas anda sendiri dan kemudian belajar bagaimana untuk mempertahankannya.
Dan akhirnya: orang lain bersalah atas ketepatan waktu anda. Siapa pun: ahli keluarga, rakan, rakan kongsi - menentukan sendiri betapa pentingnya anda berada dalam aktiviti bersama di suatu tempat tepat pada waktunya. Sekiranya anda bersedia untuk menahan ini, maka anda hanya dapat menerimanya, jika tidak, kemudian pergi apabila ia mudah untuk anda, dan bertemu dengan procrastinator di tempat itu, mungkin ini akan merangsangnya untuk memikirkan tingkah lakunya.
Perkara utama adalah untuk tidak menyerah, perjuangan dengan masa - salah satu yang paling sukar, bukan tanpa sebab psychoanalysts, setelah dicapai dari klien hanya penampilan yang sistematik pada sesi pada waktu, sudah mempertimbangkan ini terobosan yang besar dalam terapi.