Entah bagaimana, kita telah menceritakan mengapa sukan itu tidak bernilai membahagikan kepada lelaki dan perempuan - sebagai kata pengantar kepada beberapa bahan mengenai aktiviti sukan bukan perempuan. Kami sudah mengetahui bagaimana untuk memulakan tinju dan crossfit, dan dalam artikel baru-baru ini tentang rugby kami melakukan beberapa persamaan dengan bola sepak, dan kami tidak boleh tetapi menulis tentangnya.

Dmitry Kurkin Hampir tidak mungkin bola sepak wanita tidak lama lagi dibandingkan dengan populariti laki-laki, skala dan saiz bayaran: walaupun pada hakikatnya seratus tahun yang lalu di "tanah air bola sepak," di England, ia tidak kalah permintaan tetapi perbelanjaan pasukan wanita beratus-ratus , prasangka mendorongnya ke tepi jalan, membuang masa perkembangan sukan selama bertahun-tahun.

Secara berkala, kami memilih video yang berguna, di mana orang yang berpengetahuan memberitahu cara belajar sesuatu yang baru dan sejuk. "Latihan Weekend" adalah satu siri tutorial video yang dibuat oleh pasukan Into The Gloss dan studio modelFIT. Dua sudah tersedia di YouTube, dan yang pertama diterbitkan pada 10 Januari sahaja - dan mari bermula dengannya. Pengasas ModelFIT Vanessa Packer sendiri (dan di apartmennya dengan Dalmatian) menunjukkan pada mulanya latihan ringan yang "akan membolehkan semua orang memenuhi janji Tahun Baru mereka."

Olimpik di Pyeongchang akan dikenang selama-lamanya sebagai contoh yang jelas mengenai skandal doping. Larangan terhadap ubat-ubatan yang boleh memberi atlet kelebihan adalah logik dan wajar - tetapi kadang-kadang keinginan untuk menjadikan Permainan sebagai jujur ​​dan adil mungkin membawa kepada hasil yang bercanggah. Kontroversi yang mengelilingi "ujian jantina" - ujian jantina yang telah diadakan di Olimpik selama bertahun-tahun untuk menentukan sama ada tidak ada lelaki yang berpose sebagai wanita untuk wanita, masih belum berkurang.

KAMI MENGHIDUPKAN TELAH MENGENAI akaun yang layak di rangkaian sosial di mana anda boleh melihat seluruh dunia. Saluran ini dalam telegraf akan berguna kepada mereka yang ingin mengepam yoga atau hanya cuba memaksa diri mereka belajar di rumah - walaupun proses itu akan menjadi lebih baik dalam kelas kumpulan jika anda membaca terlebih dahulu apa yang harus anda perhatikan pada titik tertentu.

Olga Lukinskaya Percutian - masa untuk memutuskan sambungan dari rutin dan berehat, tetapi ini tidak bermakna bahawa ia tidak boleh dijalankan secara aktif. Daripada pergi ke gym yang membosankan di hotel, anda boleh mencuba jenis aktiviti baru - atau bahkan memilih bercuti ke kem sukan untuk cuti. Ia tidak perlu membawa kemahiran baru untuk kesempurnaan atau bimbang bahawa ia tidak akan dapat diteruskan di rumah; Sebagai contoh, ramai pencinta ski menuruni bukit atau snowboarding menunggang mereka satu atau dua minggu setahun.

Beberapa tahun lepas, berlari menjadi semangat bandar umum dan masih terus menarik perhatian orang baru dan baru. Industri tidak berdiam diri dan memberikan pelari pemula semua yang mereka perlukan untuk latihan yang selesa, dan lebih banyak lagi: kasut dan pakaian ringan, pelacak dan aplikasi. Seseorang yang mempunyai keutamaan boleh mengamalkan dengan selesa bila-bila masa, di mana sahaja, tetapi kelab-kelab dan balapan yang berlumba-lumba tidak menjadi kurang popular.

Salji, sejuk, ais dan badai salji bukanlah alasan untuk tinggal di rumah atau pergi ke gim-gim yang membosankan. Minggu lalu, editor laman web berkenaan menjalankan Ksenia Afanasyeva memberitahu Wonderzine mengenai peraturan musim sejuk, dan kali ini pemain ski Maria Belokurova berkongsi pengalamannya dengan bermain ski menuruni bukit. Mengenai latihan fizikal dan pemanasan jurulatih Maria Belokurova Pertama, anda perlu memahami apa yang anda maksud dengan ski: sukan atau hanya satu jenis keseronokan musim sejuk.

Teks: Karina Sembe Kami tidak bersetuju dengan keinginan untuk menurunkan berat badan pada musim bunga dengan usaha mengejar "badan pantai" - ia berguna untuk mengekalkan diri anda tanpa mengira musim dan pendapat orang lain, selain semua orang mempunyai "bentuk" mereka sendiri. Walau bagaimanapun, ramai di antara kita yang terkena musim sejuk: orang yang ditinggalkan latihan, tetapi seseorang tidak mula sama sekali.

Teks: Karina Sembe Akhirnya, musim bunga tidak hanya pada kalendar, tetapi juga di jalan-jalan di bandar, dan anda ingin tinggal di dalam empat dinding kurang dan kurang. Alasan yang baik lebih kerap berada di udara segar, menggabungkan perniagaan dengan kesenangan - latihan jalanan. Dari piawaian sekolah untuk fizre dan hiburan halaman terdesak, fenomena ini telah menjadi trend sukan sedunia: push-up di bar, pull-up pada bar mendatar dan peregangan menjadi biasa dalam persekitaran bandar dan popular di kalangan pelbagai orang.

Acara Running Olga Lukinskaya tidak semestinya direka khas untuk para atlet yang terlatih dan berpengalaman. Di samping maraton klasik dan setengah maraton (jarak 42 dan 21 km) terdapat jalan yang lebih pendek, dan biasanya terdapat banyak masa untuk menyelesaikannya: jika anda mahu, anda boleh berjalan jarak jauh.

Teks: Ksyusha Murlykina Yoga - Apa yang anda perlukan untuk kebangkitan Ahad yang santai. Walaupun pendapat petang itu adalah masa yang optimum untuk usaha fizikal, kita tahu bahawa latihan pagi mempunyai kelebihan mereka. Pertama, ia sentiasa baik untuk memulakan hari dengan sesuatu yang berguna, dan menumpukan masa yang tinggal kepada "Kejatuhan."

Teks: Karina Sembe Dengan alkohol, lelucon adalah buruk, dan kami telah memberitahu anda mengapa: terdapat beberapa perkara yang berguna dalam alkohol, tetapi ramai yang mengingati perkara ini sebelum kebangkitan tiba. Ada cara untuk mengurangkan kesan sampingan - ada yang boleh dipercayai, yang lain diragui. Mereka yang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka mempunyai pagi yang sukar selepas mungkin bersedia untuk melakukan apa sahaja untuk menghentikan kesakitan: minum tiga liter air, makan balang acar untuk sarapan pagi, minum pil atau, maaf untuk ungkapan, nongkrong (semua ini tidak disyorkan ).

KAMI MENGHIDUPKAN TELAH MENGENAI akaun yang layak di rangkaian sosial di mana anda boleh melihat seluruh dunia. Instagram @janecantoo mengetuai tiga penulis - Olga, Oksana dan Lionel. Kesemua mereka tinggal di Brooklyn (Olga dan Oksana berpindah ke sana dari Rusia, dan Lionel - dari Perancis) dan terlibat dalam pelbagai jenis seni mempertahankan diri.

Hari ini, beberapa orang tahu bahawa lima puluh tahun yang lalu, mana-mana peminat berlari, sebenarnya, adalah pemberontak - tidak ada tempat untuk wanita atau amatur dalam sukan ini. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Teks: Alice Taiga Semalam kita menceritakan bagaimana untuk mengatasi kemalasan dan akhirnya menjadi lebih baik, hanya menjalankan 10 minit sehari di rumah. Hari ini kita bergerak ke bahagian yang praktikal dan kami menyenaraikan saluran YouTube dengan latihan untuk setiap rasa dan tahap latihan - dari kelas yang diikat di tarian India dan diiringi dengan latihan tegar, seperti di kalangan marinir.

Teks: Maria Servetnik Alasan tradisional untuk artikel tentang sukan adalah "penyediaan untuk musim panas / tahun baru / musim bunga / menawarkan versi anda sendiri". Kami percaya bahawa melakukan sukan tidak hanya untuk membetulkan angka itu, tetapi semata-mata kerana ia menyenangkan dan meningkatkan tahap endorfin dalam darah. Kami yakin bahawa peralihan dari musim panas ke musim gugur, kurang matahari dan banyak lagi - pakaian akan menjadi lebih mudah jika anda mula bermain sukan sekarang.

KAMI MENGHIDUPKAN TELAH MENGENAI akaun yang layak di rangkaian sosial di mana anda boleh melihat seluruh dunia. Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali cuba mencari perspektif yang baik untuk selfies, dan tidak ada yang salah dengannya. Tetapi, melanggan laman-laman guru kecergasan dan model, adalah penting untuk diingat bahawa gambar-gambar di rangkaian sosial tidak selalu menunjukkan gambaran sebenar.

Teks: Karina Sembe Semalam, kami memberitahu bagaimana yoga menjadi trend kecergasan dan manfaat kesihatannya. Yoga mampu banyak - dari membawa otot ke nada dan meningkatkan keanjalan ligamen untuk melegakan tekanan dan melawan insomnia. Kombinasi beban statik dan dinamik semasa pelaksanaan urutan asana membolehkan anda membakar kalori dengan berkesan dan mengetatkan angka tersebut.

Rangkaian ini semakin menonjolkan imej selebriti, melakukan pelbagai latihan di udara pada tompok kain yang berwarna-warni panjang, dan berita tentang penemuan studio aeroiogues dan retak-retak aero muncul satu demi satu. Kembali pada tahun 2013, Gwyneth Paltrow, yang dikenali dengan cintanya untuk gaya hidup sihat, berkongsi portalnya mengenai cerita tentang "graviti" beliau (iaitu menafikan kekuatan graviti) yoga.